Apakah kamu merasa mudah lelah, emosi tidak stabil, atau sulit fokus akhir-akhir ini? Lebih dari sekadar stres biasa, bisa jadi ini tanda salah satu dari dari 7 cakra dalam tubuhmu sedang tidak seimbang. Jika masih ragu akan kondisi, coba ikuti kuis sederhana berikut ini. Pertanyaan-pertanyaan dalam kuis ini bisa memberikan gambaran awal bagaimana kondisi energi tubuh melalui 7 cakra utamanya.
Pentingnya Mengetahui 7 Cakra Utama Tubuh
Cakra adalah pusat energi dalam tubuh yang memengaruhi berbagai aspek fisik, emosional, maupun spiritual kita. Ketika energi pada cakra mengalir dengan lancar, kamu akan merasakan keharmonisan dalam diri dan koneksi dengan lingkungan sekitarnya. Namun, saat ada gangguan, berbagai masalah dalam diri bisa muncul. Dari gangguan tidur hingga konflik batin.
Secara harfiah, cakra berarti “roda” atau “pusaran” dalam bahasa Sanskerta. Dalam sistem energi tubuh, cakra merujuk pada titik-titik pusat energi yang terus berputar dan mengalirkan energi vital (prana) ke seluruh tubuh. Energi ini memengaruhi sistem saraf, organ tubuh, hingga kondisi mental dan spiritual seseorang.
Sistem 7 cakra adalah sistem paling umum dalam dunia holistik. Ketujuh cakra tersebut berada di sepanjang tulang belakang hingga ke ubun-ubun kepala. Masing-masing mewakili aspek tertentu dalam hidup.
Mulai dari kebutuhan dasar (Root Chakra), kreativitas (Sacral Chakra), sampai koneksi spiritual (Crown Chakra). Ketujuhnya bekerja bersama untuk menciptakan keseimbangan dalam diri manusia.
Mengapa 7 Cakra Harus Seimbang?
Keseimbangan 7 cakra membuat enegi dalam tubuh bisa mengalir secara harmonis. Ketika salah satu cakra tertutup atau terlalu aktif, bisa menyebabkan gangguan baik secara fisik maupun emosional. Inilah lima dampak umum ketika cakra dalam tubuh tidak seimbang:
1. Emosi tidak stabil
Perubahan suasana hati yang tiba-tiba, kecemasan berlebihan, atau depresi bisa menjadi tanda bahwa aliran energi dalam cakra terganggu. Ketika cakra tidak seimbang, emosi pun menjadi sulit dikendalikan dan mudah meledak-ledak.
2. Penyakit fisik
Energi yang terhambat dalam cakra dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk nyeri kronis atau penyakit tertentu. Ketidakseimbangan energi ini memberi beban pada organ tubuh yang terkait dengan cakra tersebut.
3. Fokus menurun
Ketika energi tidak mengalir lancar, pikiran terasa berkabut dan sulit berkonsentrasi. Ini bisa membuat seseorang merasa ragu mengambil keputusan atau merasa bingung secara mental.
4. Masalah menjalin hubungan
Cakra yang tidak seimbang bisa menyebabkan seseorang sulit menjalin hubungan emosional yang sehat dengan orang lain. Hal ini bisa menciptakan jarak, konflik, atau rasa terisolasi dalam relasi.
5. Spiritual terputus
Seseorang bisa merasa hampa, tidak memiliki arah hidup, atau kehilangan makna jika cakra spiritual terganggu. Kondisi ini juga sering ditandai dengan ketidakmampuan merasakan kedamaian batin atau koneksi dengan sesuatu yang lebih besar dari diri sendiri.
Setiap cakra pun punya dampaknya masing-masing saat tidak seimbang. Misalnya, cakra dasar yang tidak stabil bisa membuatmu merasa tidak aman. Sedangkan, cakra tenggorokan yang terhambat bisa membuatmu sulit menyampaikan pendapat.
Kuis: Apakah 7 Cakra dalam Diri Kamu Seimbang?
Ingin tahu bagaimana kondisi 7 cakra dalam tubuhmu saat ini? Coba isi kuis di bawah ini dengan jujur. Kuis terdiri dari 35 pertanyaan (5 pertanyaan per cakra). Pilih jawaban berdasarkan seberapa sering kamu mengalami pernyataan tersebut. Masing-masing jawaban memiliki skala sebagai berikut:
1 = Tidak Pernah | 2 = Jarang | 3 = Kadang-kadang | 4 = Sering | 5 = Selalu
1. Cakra Dasar (Root Chakra – Muladhara)
Terkait keamanan, kestabilan, kebutuhan dasar, koneksi dengan alam.
- Saya selalu memastikan rumah saya rapi, aman, dan menjadi tempat berlindung terbaik.
- Saya memiliki rutinitas harian seperti bangun dan tidur di jam yang sama.
- Saya rajin belanja kebutuhan pokok dan menyiapkan stok makanan untuk seminggu.
- Saya senang berjalan kaki di taman atau berkegiatan di alam untuk menyegarkan pikiran.
- Saat menghadapi masalah besar, saya tetap bisa berpikir tenang dan mengambil keputusan realistis.
2. Cakra Sakral (Sacral Chakra – Svadhisthana)
Terkait emosi, kreativitas, hasrat, dan hubungan.
- Saya bisa menangis atau tertawa lepas tanpa merasa malu saat bersama orang lain.
- Saya senang mencoba makanan baru atau aktivitas spontan yang menyenangkan.
- Saya merasa nyaman menunjukkan kasih sayang dalam hubungan, seperti memeluk atau bicara dari hati ke hati.
- Saya sering mencoret-coret, menari, memasak dengan gaya sendiri, atau melakukan hal kreatif lainnya hanya karena saya menikmatinya.
- Saya bisa membeli sesuatu untuk diri sendiri atau mengambil waktu istirahat tanpa merasa bersalah.
3. Cakra Solar Plexus (Manipura)
Terkait harga diri, kepercayaan diri, dan kendali.
- Saya bangun di pagi hari dengan rencana yang jelas tentang apa yang ingin saya capai hari itu.
- Saya bisa memilih menu makan siang atau membuat keputusan kerja tanpa terlalu banyak bimbang.
- Saya tidak butuh banyak pujian untuk merasa cukup baik dengan diri saya sendiri.
- Saya menyusun jadwal atau target mingguan sendiri dan berkomitmen menjalankannya.
- Saya bisa menolak permintaan yang tidak sejalan dengan prioritas saya tanpa merasa bersalah
4. Cakra Jantung (Heart Chakra – Anahata)
Terkait cinta, kasih sayang, dan empati.
- Saya bisa tersenyum pada diri sendiri di cermin dan merasa cukup dengan siapa saya hari ini.
- Saya tidak canggung saat memeluk orang terdekat atau menerima perhatian dari mereka.
- Saya bisa memaafkan teman yang mengecewakan tanpa terus menyimpan rasa sakitnya.
- Saya mendengarkan curhat orang lain dengan empati tanpa merasa lelah secara emosional.
- Saya sering merasa didukung oleh orang-orang di sekitar saya dan saya juga hadir untuk mereka.
5. Cakra Tenggorokan (Throat Chakra – Vishuddha)
Terkait komunikasi dan ekspresi diri.
- Saya bisa menyampaikan pendapat saat rapat atau diskusi tanpa merasa takut disalahpahami.
- Saya merasa lawan bicara saya mendengarkan saat saya berbicara, dan saya juga memberi ruang pada orang lain untuk bicara.
- Saya bisa bilang “tidak” atau meminta waktu untuk diri sendiri tanpa rasa bersalah.
- Saya menulis, berbicara, atau berpakaian dengan cara yang benar-benar mencerminkan diri saya.
- Saya tidak merasa harus berpura-pura menjadi orang lain agar bisa diterima.
6. Cakra Ajna (Third Eye Chakra)
Terkait intuisi, wawasan, dan kejernihan pikiran.
- Saya sering mengikuti firasat saat membuat keputusan, meskipun belum ada bukti logisnya.
- Saat menghadapi masalah, saya bisa melihat hubungan antar hal dan tidak hanya fokus pada satu sisi.
- Saya merasa tenang saat menyendiri dan bisa mendengar suara hati saya sendiri.
- Saya suka membayangkan ide-ide baru atau memikirkan makna dari pengalaman sehari-hari.
- Saya bisa membedakan kapan pikiran saya hanya berlebihan dan kapan memang ada hal nyata yang perlu ditindaklanjuti.
7. Cakra Mahkota (Crown Chakra – Sahasrara)
Terkait koneksi spiritual, rasa makna hidup, dan kesadaran.
- Saya merasa hidup saya lebih dari sekadar rutinitas harian, ada tujuan yang lebih besar di baliknya.
- Saya sering meluangkan waktu untuk menyendiri, bermeditasi, atau berdoa untuk mencari kedamaian.
- Saya merasa terhubung dengan alam, semesta, atau sesuatu yang lebih besar ketika saya menyendiri.
- Saya merasa damai meskipun hidup saya tidak selalu sempurna karena saya tahu semuanya terjadi dengan alasan.
- Saya tidak merasa takut atau cemas terhadap hal-hal yang saya tidak mengerti. Saya justru penasaran dan terbuka untuk memahaminya.
Baca Juga: Tanda-Tanda Ketidakseimbangan 7 Cakra Manusia dan Cara Memulihkannya
Cara Menilai
Setelah menjawab semua pertanyaan, jumlahkan skor per cakra (dari masing-masing 5 pertanyaan).
Skor maksimal per cakra = 25
Skor minimal per cakra = 5
1. Cakra Dasar (Muladhara)
- 21–25 → Sangat seimbang: Anda merasa aman, stabil, dan kuat secara fisik maupun emosional.
- 16–20 → Cukup seimbang: Ada pondasi yang baik, tapi mungkin masih ada ketakutan atau kegelisahan yang sesekali muncul.
- 11–15 → Kurang seimbang: Anda mungkin merasa tidak aman, gelisah, atau sulit merasa tenang dalam hidup.
- 5–10 → Tidak seimbang: Rasa tidak aman mendalam, sulit merasa “membumi”, dan mungkin ada masalah terkait kebutuhan dasar.
2. Cakra Sakral (Svadhisthana)
- 21–25 → Sangat seimbang: Emosi, kreativitas, dan relasi terasa sehat dan menyenangkan.
- 16–20 → Cukup seimbang: Anda mampu menikmati hidup, namun ada saat-saat emosi tertahan atau kreativitas buntu.
- 11–15 → Kurang seimbang: Kesulitan mengekspresikan perasaan, hubungan terasa datar atau tidak memuaskan.
- 5–10 → Tidak seimbang: Kehidupan emosional tumpul, kurang gairah, atau trauma lama belum teratasi.
3. Cakra Solar Plexus (Manipura)
- 21–25 → Sangat seimbang: Percaya diri, berdaya, dan mampu membuat keputusan tanpa ragu.
- 16–20 → Cukup seimbang: Ada kepercayaan diri, tapi kadang masih ragu atau takut gagal.
- 11–15 → Kurang seimbang: Mudah merasa ragu, kehilangan motivasi, atau merasa tidak dihargai.
- 5–10 → Tidak seimbang: Rasa tidak berdaya mendominasi, kontrol diri lemah, dan mudah merasa gagal.
4. Cakra Jantung (Anahata)
- 21–25 → Sangat seimbang: Penuh cinta, mudah memberi dan menerima kasih sayang.
- 16–20 → Cukup seimbang: Anda terbuka pada hubungan, walau kadang ada luka lama yang belum sembuh.
- 11–15 → Kurang seimbang: Sulit percaya atau membuka hati, atau merasa emosional tertutup.
- 5–10 → Tidak seimbang: Ada luka emosional mendalam, kesepian, atau penolakan terhadap cinta.
5. Cakra Tenggorokan (Vishuddha)
- 21–25 → Sangat seimbang: Komunikasi jujur, terbuka, dan percaya diri dalam menyuarakan pendapat.
- 16–20 → Cukup seimbang: Mampu berbicara dengan baik, meski kadang menahan diri atau takut salah.
- 11–15 → Kurang seimbang: Takut bicara, sering merasa tidak didengar, atau kesulitan mengekspresikan diri.
- 5–10 → Tidak seimbang: Komunikasi tertahan, perasaan tidak tersampaikan, atau sering disalahpahami.
6. Cakra Ajna (Third Eye)
- 21–25 → Sangat seimbang: Intuisi tajam, mudah memahami arah hidup dan penuh kejernihan.
- 16–20 → Cukup seimbang: Intuisi bekerja, tapi kadang diliputi kebingungan atau overthinking.
- 11–15 → Kurang seimbang: Sulit fokus, bingung menentukan arah, atau tidak percaya pada intuisi sendiri.
- 5–10 → Tidak seimbang: Disorientasi mental, sulit memproses intuisi, atau jauh dari kebijaksanaan batin.
7. Cakra Mahkota (Sahasrara)
- 21–25 → Sangat seimbang: Merasa terhubung secara spiritual, damai, dan memiliki kesadaran yang tinggi
- 16–20 → Cukup seimbang: Ada dorongan spiritual, namun belum sepenuhnya terintegrasi dalam kehidupan sehari-hari.
- 11–15 → Kurang seimbang: Merasa hampa secara spiritual, bingung tentang makna hidup.
- 5–10 → Tidak seimbang: Kehilangan arah, sulit merasa terhubung dengan diri atau kehidupan secara mendalam.
Ingin Lebih Akurat?
Kuis ini bisa membantumu melihat gambaran umum kondisi 7 cakra, tapi untuk hasil yang lebih mendalam dan akurat, kamu bisa melakukan sesi Chakra Scan di JIVARAGA. Sesi ini ada setiap hari, mulai pukul 11.00 WIB.
Dalam satu sesi, kamu akan mendapatkan laporan visual lengkap tentang kondisi tiap cakra dan saran penyeimbangannya secara personal. Mudah, cepat, dan memberi pemahaman yang lebih menyeluruh.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai berbagai sesi Chakra Scan di JIVARAGA klik:
Atau, menghubungi JIVARAGA via WA:
Juga, di Instagram:
https://www.instagram.com/jivaragaspace
(Foto: Freepik, Pexels)
