Dalam dunia yang semakin kompleks dan penuh tekanan, tidak sedikit orang yang berjuang dengan masalah kesehatan mental, terutama depresi. Selain pengobatan secara medis, metode holistik dapat menjadi solusi efektif untuk mengatasinya. Salah satunya adalah Access Bars yang merupakan teknik terapi energi yang berpotensi membantu untuk mengatasi depresi.
Lalu, bagaimana metode Access Bars ini dapat membantu Anda atau orang yang Anda cintai dalam perjuangan untuk melawan depresi?
Dampak Depresi
Depresi adalah salah satu gangguan kesehatan mental yang paling umum di dunia saat ini. Sudah jutaan orang yang menderita depresi dan menyebabkan rasa putus asa mendalam. Mayo Clinic dan Healthline memaknai depresi sebagai gangguan suasana hati serius yang memengaruhi perasaan, pikiran, dan aktivitas sehari-hari, seperti tidur, makan, dan bekerja.
Gejala-gejala depresi umumnya, seperti:
- Sedih dan merasa hampa berkepanjangan
- Kehilangan minat
- Gangguan tidur
- Lelah sepanjang waktu
- Perubahan nafsu makan
- Sulit konsentrasi
- Sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan
- Sering berpikir kematian atau bunuh diri
Penggunaan obat-obatan dan psikoterapi jadi salah satu metode untuk mengatasi depresi. Namun, mencoba metode holistik juga bisa menjadi alternatif pemulihan. Salah satunya, menurut EFTUniverse.com adalah Access Bars yang merupakan teknik terapi energi noninvasif untuk meringankan gejala depresi.
Baca Juga: Eksplorasi Teknik Pernapasan Breathwork untuk Membebaskan Diri dari Beban Emosional
Apa Itu Access Bars?
Access Bars adalah teknik yang dikembangkan oleh Gary Douglas pada tahun 1990-an. Metode ini melibatkan pengaktifan 32 titik energi di kepala yang disebut “Bars”. Setiap titik tersebut, menurut CBT Psychology, terkait dengan aspek tertentu dalam hidup, seperti uang, kesehatan, cinta, dan kreativitas.
Titik-tik tersebut ditekan secara halus oleh terapis untuk membantu mengeluarkan energi yang terjebak. Hal ini akan membantu proses pelepasan blokade emosional dan mental yang dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi.
Manfaat Access Bars untuk Depresi
Melansir dari EFTUniverse.com, studi oleh Hope (2017) yang melibatkan partisipan dengan depresi menemukan bahwa Access Bars dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Ukuran sampel studi ini memang kecil (hanya tujuh orang), tapi temuan ini menunjukkan bahwa Access Bars dapat menjadi terapi pelengkap yang berpotensi bermanfaat bagi individu untuk menghadapi depresi.
Berikut beberapa manfaat Access Bars untuk depresi:
1. Mengurangi stres dan kecemasan
Access Bars membantu melepaskan energi negatif yang terjebak, untuk mengurangi ketegangan fisik dan emosional yang sering memicu depresi.
2. Meningkatkan kualitas tidur
Dengan meredakan pikiran yang sibuk dan menenangkan emosi, Access Bars dapat membantu individu mendapatkan tidur yang lebih nyenyak, yang penting dalam proses pemulihan dari depresi.
3. Mendorong pola pikir positif
Access Bars membantu mengalihkan pola pikir negatif, memberikan ruang untuk berpikir lebih positif dan optimis. Ini sangat membantu dalam menangani depresi.
4. Meningkatkan kesadaran diri
Terapi ini mendorong individu untuk lebih sadar akan perasaan dan emosi mereka. Mereka jadi lebih mudah memahami dan menghadapi masalah mendasar yang menyebabkan depresi.
5. Meredakan perasaan terjebak atau putus asa
Dengan melepaskan blokade energi yang menghalangi kemajuan emosional, Access Bars dapat membantu seseorang merasa lebih berdaya dan kurang terbebani oleh perasaan putus asa atau ketidakmampuan mengatasi tantangan.
Baca Juga: Mengenal Terapi Komplementer dan Ragamnya untuk Proses Penyembuhan yang Optimal
Bagaimana Access Bars Bekerja pada Depresi?
Dalam sesi Access Bars, klien akan berbaring dengan nyaman, sementara terapis mengarahkan jari ke titik-titik tertentu di kepala. Proses ini mirip dengan pijatan, tetapi lebih fokus pada pengaktifan energi.
Klien dapat merasakan berbagai sensasi, mulai dari ketenangan hingga perasaan lepas. Terapi ini dirancang untuk membebaskan pikiran dan perasaan negatif yang terakumulasi dalam pikiran, sehingga menciptakan ruang untuk pola pikir yang lebih positif dan damai.
Sesi Access Bars biasanya berlangsung antara 60 hingga 90 menit. Klien akan merasa lebih ringan dan lebih tenang setelah sesi. Beberapa bahkan merasakan perubahan langsung dalam suasana hati mereka. Proses ini membantu menghilangkan stres dan ketegangan yang dapat menjadi pemicu depresi.
Access Bars memang berpotensi sebagai terapi komplementer untuk depresi. Namun, tetap penting untuk diingat bahwa terapi ini tidak boleh menggantikan pengobatan tradisional. Individu dengan depresi berat harus berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mencoba Access Bars atau terapi alternatif lainnya.
Access Bars untuk Depresi di JIVARAGA
Jadi, jangan ragu untuk menjelajahi potensi Access Bars dalam membantu Anda menemukan jalan keluar dari kegelapan depresi. Terapi ini dapat menjadi pelengkap bagi perawatan medis dan terapi konvensional lainnya, memberikan dimensi baru dalam proses penyembuhan.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang dengan depresi, pertimbangkan untuk menjadwalkan sesi Access Bars di JIVARAGA. Dengan dipandu oleh praktisi berpengalaman, sesi ini dirancang untuk membantu Anda melepaskan energi yang terjebak dan membuka ruang bagi pola pikir yang lebih positif.
Untuk informasi lebih lanjut dan booking tempat mengenai sesi Access Bars di JIVARAGA, dapat klik ke:
https://jivaraga.com/jivaraga-space/
Atau, menghubungi JIVARAGA via WA:
Juga, di Instagram:
https://www.instagram.com/jivaragaspace
Jangan ragu untuk menjelajahi potensi penyembuhan ini dan ambil langkah pertama menuju kesehatan mental yang lebih baik bersama JIVARAGA.
(Foto: Freepik)
