Sleep apnea adalah gangguan tidur yang sering tak disadari, tapi dapat memengaruhi kualitas hidup secara drastis, termasuk pada wanita. Sayangnya, gejala sleep apnea pada wanita
Kreativitas adalah kemampuan penting yang membantu kita mengatasi tantangan, menemukan solusi inovatif, dan menciptakan karya yang luar biasa. Namun, banyak orang merasa terhambat dalam proses
Bulan April bukan sekadar transisi dari musim hujan ke musim kering. Di langit malam, kita disuguhi sebuah peristiwa yang memukau secara visual dan sarat makna:
Pigeon pose yoga adalah salah satu pose dalam yoga yang sangat populer karena manfaatnya dalam membuka pinggul dan meredakan ketegangan. Pose ini terlihat sederhana, tetapi
Di tengah aktivitas yang padat dan tekanan hidup sehari-hari, stres menjadi tantangan umum yang dialami banyak orang. Namun, mengelola stres tak selalu harus dengan cara
Selain berlatih dan merasakan manfaat fisiknya, kenali juga sisi filosofis yoga yang menawarkan makna mendalam. Salah satunya adalah Yoga Ashtanga, yaitu ajaran klasik yang menawarkan
Menjadi orang tua adalah peran yang penuh cinta, tapi juga penuh tantangan. Di tengah tuntutan sehari-hari, tak jarang orang tua merasa kewalahan secara fisik, mental,
Beberapa waktu terakhir, kondisi ekonomi global dan nasional tengahi bergejolak. Salah satu indikator yang terlihat jelas adalah saham IHSG (Indeks Harga Saham Gabungan) yang anjlok.
Di tengah dunia yang penuh distraksi dan kesibukan, praktik mindfulness hadir sebagai cara untuk kembali pada saat ini. Namun, cara terbaik untuk menerapkan mindfulness ternyata
Resilience building adalah bagian penting dari pengembangan diri yang membantu kita menghadapi tantangan hidup dengan kekuatan dan kemampuan beradaptasi. Dengan membangun ketahanan, kita bisa pulih
