Mungkin kamu pernah melihat tulisan: “tertawa adalah obat terbaik”. Sekilas terdengar klise. Namun, ungkapan itu ternyata punya dasar ilmiah. Tertawa memang membuat kita merasa senang.
Mandi air garam telah digunakan selama berabad-abad sebagai pengobatan alami untuk berbagai keluhan kesehatan. Dari peradaban kuno hingga praktik wellness masa kini, manfaat terapeutik dari
Di tengah padatnya aktivitas ibu kota, banyak orang mulai mencari pengalaman berolahraga yang bukan hanya menyehatkan tubuh, tapi juga menenangkan pikiran. Yoga outdoor di Jakarta
Apakah kamu merasa mudah lelah, emosi tidak stabil, atau sulit fokus akhir-akhir ini? Lebih dari sekadar stres biasa, bisa jadi ini tanda salah satu dari
Cakra adalah pusat energi dalam tubuh manusia yang memengaruhi berbagai aspek fisik, emosional, dan spiritual kita. Bila salah satu cakra tidak seimbang, kita bisa merasa
Istilah “kena mental” mungkin sering kita jumpai di media sosial. Terutama, dalam komentar-komentar yang merespons momen emosional, konflik, bahkan candaan yang terasa menusuk. Sebenarnya, apa
Perilaku impulsif adalah bagian dari sifat alami manusia yang ditandai dengan tindakan spontan tanpa memikirkan dampaknya terlebih dahulu. Bersikap impulsif sesekali memang bisa membawa warna
Saat jadwal padat merayap, memikirkan waktu untuk cara melatih mindfulness terdengar seperti hal yang mustahil. Kenyataannya, mindfulness tidak serumit yang kamu bayangkan. Kamu tidak perlu
Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering merasa lelah meski secara fisik tidak banyak bergerak. Ada kelelahan lain yang bekerja diam-diam di balik rutinitas dan peran yang
Jantung berdebar, tangan berkeringat, suara bergetar, dan pikiran kosong, itulah beberapa gejala yang sering muncul ketika mengalami demam panggung. Perasaan gugup ini begitu kuat hingga
