Apakah Anda sering merasa lelah dan kehilangan fokus di tengah hari? Cobalah power nap—tidur siang singkat yang terbukti efektif untuk menyegarkan tubuh dan pikiran. Hanya
Tekanan kerja, tuntutan target, dan beban pekerjaan yang terus meningkatkan dapat berdampak negatif untuk kesehatan mental karyawan. Padahal, kondisi mental yang sehat menjadi kunci utama
Udara segar dan kualitas udara yang baik di dalam rumah sangat penting untuk kesehatan kita, terutama di lingkungan perkotaan yang seringkali penuh polusi. Salah satu
Kesehatan usus seringkali luput dari perhatian. Padahal, perannya sangat penting dalam menjaga keseimbangan tubuh. Lebih dari sekadar membantu pencernaan, usus juga berberan dalam sistem kekebalan,
Tidur yang cukup bukan hanya sekadar kebutuhan fisik, tetapi juga faktor penting untuk menjaga keseimbangan kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, berapa jam tidur yang sebenarnya
Child’s Pose atau Balasana dalam yoga mungkin terlihat simpel untuk dilakukan. Meski demikian, melakukan Child’s Pose ketika berlatih yoga memberikan berbagai manfaat yang sangat berguna
Sudah tidak diragukan bahwa bangsa Jepang memiliki angka harapan hidup dan kualitas hidup yang tinggi. Hal tersebut tidak diperoleh begitu saja. Bangsa Jepang sendiri mempunyai
Selain indah dilihat, kristal telah digunakan selama ribuan tahun sebagai alat penyembuhan alami untuk kesehatan secara menyeluruh. Kristal dipercaya dapat memengaruhi keseimbangan energi tubuh, mengurangi
Penyembuhan holistik menjadi salah satu pendekatan yang kian hari makin populer. Hal ini karena manusia semakin sadar akan pentingnya menjaga keseimbangan hidup di tengah dunia
Dunia yang semakin sibuk berpotensi menimbulkan stres yang semakin kompleks pada karyawan di tahun ini. Inilah saatnya menerapkan cara mengatasi stres kerja yang lebih menyeluruh.
