Yoga dikenal sebagai praktik yang unik karena menawarkan berbagai bentuk gerakan yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Tidak selalu harus melibatkan pose berdiri atau gerakan
Hormon kortisol sering disebut sebagai “hormon stres” karena berperan penting dalam respons tubuh terhadap tekanan. Namun, kadar kortisol yang terlalu tinggi atau tidak stabil bisa
Dalam hidup, kita dihadapkan pada berbagai situasi dan keadaan yang dapat dibagi menjadi dua kategori: hal-hal yang bisa dikontrol dan tidak bisa kita kontrol. Memahami
Banyak orang merasakan kegelisahan atau rasa tidak nyaman menjelang weekend berakhir, terutama di hari Minggu malam. Perasaan ini secara populer dikenal sebagai Sunday Blues. Fenomena
Menghilangkan kebiasaan buruk memang tidak mudah, apalagi jika itu sudah menjadi bagian dari rutinitas harian kita. Namun, jika kita ingin menjalani hidup yang lebih seimbang
Rutinitas yang padat dan stres membuat banyak orang kesulitan mendapatkan kualitas tidur yang optimal. Padahal, tidur nyenyak adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan fisik, mental,
Dalam dunia yang penuh dengan notifikasi, ajakan acara, dan tekanan untuk selalu terhubung, muncul konsep baru yang disebut JOMO. JOMO adalah tren yang mengajak kita
Pasti tahu, dong, bahwa tidur itu penting! Namun, tahukah Anda bahwa kualitas tidur jauh lebih penting daripada sekadar lamanya tidur? Salah satu kunci utama dalam
Vitamin D adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, bahkan menjaga kondisi emosional kita. Kekurangan vitamin D
Menata kamar tidur dengan Feng Shui penting untuk menarik energi positif. Feng Shui kamar tidur yang baik untuk rezeki tidak hanya membantu menciptakan suasana yang
