Di tempat kerja, tekanan, tenggat waktu, dan interaksi dengan berbagai karakter bisa memicu beragam emosi. Jika tidak dikelola dengan baik, dapat mengganggu kinerja dan hubungan
Membersihkan diri dan mencuci pakaian yoga adalah “ritual” yang pasti dilakukan setelah sesi yoga. Namun, jangan lupakan yoga mat yang Anda gunakan. Keringat, debu, dan
Beban tanggung jawab, ekspektasi sosial, serta stigma terhadap ekspresi emosi membuat banyak pria enggan membicarakan perasaan atau mencari bantuan saat mental tertekan. Akibatnya, di balik
Belakangan ini, media sosial diramaikan dengan ungkapan “pria tidak bercerita, tapi … (menyalurkannya dengan cara lain atau langsung bertindak).” Kalimat ini sebenarnya mencerminkan realitas bahwa
Ketika sesuatu berjalan tidak sesuai rencana, sering timbul rasa frustasi atau gagal. Saat menghadapi kenyataan yang tidak diinginkan ini, banyak orang yang menolak, marah, atau
Pernah, nggak, sih, kita merasa kesulitan memahami seseorang? Kadang, kita mengira sudah mengerti maksud mereka, tapi ternyata masih ada yang terlewat. Setiap orang memang memiliki
Dalam dunia yang semakin terhubung secara digital ini, banyak orang yang justru merasa lebih kesepian dari sebelumnya. Namun, perasaan terisolasi ini tidak harus selalu dilihat
Dunia saat terasa semakin sempit dengan teknologi yang menghubungkan kita dalam hitungan detik. Namun, anehnya, semakin banyak orang justru merasa lebih kesepian dari sebelumnya. Maka,
Belakangan mungkin Anda sering menemukan ungkapan “we listen, we don’t judge” di media sosial. Secara teori, istilah “we listen, we don’t judge” artinya sebuah ruang
Dalam yoga, ada konsep kosha—lima lapisan yang membentuk tubuh, pikiran, dan energi kita. Bayangkan kosha seperti susunan matryoshka (boneka Rusia) yang saling melapisi, dari yang
