Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan 5 Pendekatan Holistik

Rambut rontok sering kali menjadi masalah yang membuat khawatir setiap orang, pria maupun wanita. Sebenarnya, kerontokan rambut adalah bagian dari siklus alami pertumbuhan rambut. Namun, kehilangan rambut yang berlebihan dapat mengurangi rasa percaya diri dan kecemasan akan kesehatan rambut jangka panjang. Oleh karena itu, cara mengatasi rambut rontok tetap penting untuk diketahui guna menjaga kesehatan Anda secara menyeluruh.

Cara Mengatasi Rambut Rontok yang Alami

Rambut rontok dapat dipicu oleh berbagai faktor, seperti stres, pola makan yang tidak seimbang, hingga penggunaan produk perawatan rambut yang kurang tepat. Ada banyak cara cara untuk mengatasi rambut rontok, termasuk perawatan di tempat-tempat yang berhubungan dengan kecantikan. Dan, untuk itu, biaya yang dikeluarkan juga sering tidak sedikit.

Padahal, cara mengatasi rambut rontok tidak selalu memerlukan perawatan mahal. Ada beberapa cara alami yang mampu mengurangi dan mencegah rambut rontok. Berikut ini adalah lima cara mengatasi rambut rontok secara alami:

1. Pijat kulit kepala dengan minyak alami

Memijat kulit kepala secara rutin dengan minyak rambut alami dapat meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut. Langkah ini dapat memperkuat akar rambut dan merangsang pertumbuhan rambut baru.

Minyak kelapa, minyak zaitun, dan minyak almond adalah beberapa pilihan minyak alami yang dapat digunakan. Pijat kulit kepala dengan lembut selama 10-15 menit sebelum keramas untuk hasil yang optimal.

2. Konsumsi makanan bergizi

Pola makan yang seimbang dan bergizi sangat penting untuk kesehatan rambut. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, zat besi, dan vitamin. Contohnya, telur, daging tanpa lemak, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan buah-buahan.

Asupan omega-3 yang terdapat dalam ikan salmon dan kacang kenari juga baik untuk kesehatan kulit kepala dan rambut. Nutrisi yang cukup akan membantu menjadi cara mengatasi rambut rontok dan mendukung pertumbuhan rambut baru.

Baca Juga: 4 Cara Menyisir Rambut yang Benar agar Tidak Mudah Rontok

3. Kelola stres dengan baik

Stres sering kali menjadi salah satu faktor utama penyebab rambut rontok. Kesibukan dan tekanan hidup sehari-hari di era serba cepat ini mudah sekali menimbulkan stres. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik.  

Salah satunya adalah melalui berbagai teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, dan latihan pernapasan. Aktivitas fisik seperti olahraga juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan rambut. Mengatur waktu istirahat yang cukup juga sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh.

4. Hindari penggunaan alat eletronik penata rambu yang berlebihan

Alat-alat elektronik, seperti hair dryer, catokan, dan alat pengeriting rambut memang membantu membuat rambut terlihat rapi dan tertata. Namun, penggunaannya secara berlebihan—karena panas yang ditimbulkan dari alat-alat tersebut—dapat merusak folikel rambut dan menyebabkan kerontokan.

Jika memang perlu menggunakan alat-alat tersebut, gunakanlah pada suhu rendah dan sesekali berikan waktu istirahat pada rambut dari paparan panas. Mengurangi frekuensi penggunaan alat pemanas akan membantu menjaga kesehatan rambut dan mengurangi kerontokan.

5. Gunakan sampo organik

Sampo organik merupakan solusi efektif untuk mengatasi rambut rontok dengan cara alami. Eucalie Organic Hair Growth/Hair Loss Treatment Shampoo dapat  jadi pilihan sampo organik untuk mengatasi rambut rontok.

Sampo ini lembut karena bebas sulfat dengan PH yang seimbang. Juga, diformulasikan dengan bahan-bahan premium dari organik baobab peptides, sphingony, rosemary, dan minyak esensial.

Sampo ini mampu mengurangi kerontokan rambut, membantu menumbuhkan rambut, dan memperkuat akar rambut. Pada saat bersamaan, memperbaiki tekstur dan melembutkan rambut, menyehatkan rambut dan kulit kepala, serta mengurangi gatal-gatal di kulit kepala.

Anda dapat membeli langsung Eucalie Organic Hair Growth/Hair Loss Treatment Shampoo di JIVARAGA Space, Setia Budi, Jakarta Selatan. Atau, pembelian secara daring yang lebih praktis pada link berikut:

www.tokopedia.com/jivaraga

Untuk informasi lebih lanjut mengenai produk-produk perawatan rambut organik di JIVARAGA dapat menghubungi JIVARAGA via WA di:

https://wa.me/6281188811338

Mengatasi rambut rontok secara alami memerlukan pendekatan yang holistik dan konsisten. Perawatan yang tepat dan rutin akan membantu Anda memiliki rambut yang kuat dan indah secara alami.