Pernah merasa mata lelah setelah seharian menatap layar? Coba gunakan eye pillow untuk meredakan ketegangan pada mata. Bantalan kecil ini mampu memberi efek relaksasi instan dan membantu menurunkan stres. Eye pillow cocok digunakan saat yoga, meditasi, atau sekadar melepas penat setelah hari yang sibuk. Kenali lebih jauh bahan dan manfaatnya berikut ini.
Apa Itu Eye Pillow?
Eye pillow adalah bantalan kecil yang dirancang untuk menutup mata dan area sekitarnya, biasanya terbuat dari kain lembut seperti katun atau sutra dan diisi dengan bahan alami seperti biji rami, beras, atau lavender.
Fungsinya tidak hanya untuk menghalangi cahaya, api juga memberikan tekanan lembut yang membantu meredakan ketegangan mata, mengurangi stres, dan meningkatkan relaksasi. Eye pillow sering digunakan dalam praktik yoga, meditasi, atau sebelum tidur untuk menciptakan efek menenangkan, terutama jika dipadukan dengan aromaterapi.
Berikut beberapa manfaat eye pillow
1. Membantu relaksasi dan mengurangi stres
Eye pillow memberikan efek menenangkan pada tubuh dan pikiran. Dengan tekanan lembut pada mata, otot-otot di sekitar wajah menjadi lebih rileks. Jika eye pillow diisi dengan lavender atau bahan aromaterapi lainnya, efek menenangkan akan semakin terasa, membantu meredakan stres dan kecemasan.
2. Meningkatkan kualitas tidur
Cahaya merupakan salah satu faktor yang dapat mengganggu tidur. Dengan menggunakan eye pillow, mata akan tertutup sepenuhnya dari cahaya luar, memungkinkan tubuh lebih cepat masuk ke fase tidur yang lebih dalam. Selain itu, aroma dari isi eye pillow, seperti chamomile atau lavender, dapat merangsang tubuh untuk lebih rileks sebelum tidur.
3. Mengurangi ketegangan mata
Bagi mereka yang sering menatap layar komputer atau gawai dalam waktu lama, eye pillow dapat membantu meredakan ketegangan mata. Saat diletakkan di atas mata dalam keadaan dingin, eye pillow dapat membantu mengurangi pembengkakan dan memberikan sensasi menyegarkan.
4. Meningkatkan konsentrasi saat meditasi dan yoga
Dalam praktik meditasi atau yoga, eye pillow sering digunakan untuk membantu peserta lebih fokus dan mencapai kondisi relaksasi yang lebih dalam. Dengan menutup mata dari cahaya dan gangguan eksternal, seseorang dapat lebih mudah masuk ke dalam kondisi meditatif.
5. Mengurangi sakit kepala dan migrain
Tekanan lembut dari eye pillow dapat merangsang titik-titik akupresur di sekitar mata dan wajah, yang bisa membantu meredakan sakit kepala. Jika eye pillow didinginkan terlebih dahulu, efeknya bisa semakin optimal untuk mengatasi migrain atau sakit kepala tegang.
Cara Menggunakan Eye Pillow
Untuk memperoleh manfaat yang optimal, berikut cara menggunakan eye pillow yang baik.
1. Gunakan dalam keadaan bersih dan nyaman
Pastikan wajah bersih sebelum menggunakan eye pillow. Pilih tempat yang nyaman, seperti tempat tidur atau sofa, lalu berbaring dengan posisi rileks.
2. Gunakan dalam keadaan hangat atau dingin
Jika ingin efek menenangkan, hangatkan eye pillow dengan cara dijemur atau dipanaskan sebentar di microwave. Jika ingin efek menyegarkan, masukkan eye pillow ke dalam kulkas selama beberapa menit sebelum digunakan.
3. Gunakan bersamaan dengan aromaterapi
Jika eye pillow tidak memiliki aroma alami, tambahkan beberapa tetes minyak esensial favorit, seperti lavender atau peppermint, untuk menambah manfaat relaksasi.
4. Gunakan saat meditasi atau sebelum tidur
Letakkan eye pillow di atas mata saat meditasi atau sebelum tidur untuk meningkatkan efek relaksasi dan membantu tubuh lebih cepat tertidur.
Eye pillow bukan hanya sekadar bantalan kecil untuk menutup mata, tapi juga alat relaksasi yang dapat membantu meredakan stres, mengurangi ketegangan mata, dan meningkatkan kualitas tidur.
Dengan bahan lembut dan isian alami, eye pillow memberikan kenyamanan maksimal, baik saat meditasi, yoga, maupun sebelum tidur. Untuk pengalaman relaksasi yang lebih optimal, Anda bisa mendapatkan eye pillow berkualitas dari Evening di JIVARAGA Space.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai produk eye pilow di JIVARAGA klik:
Atau, menghubungi JIVARAGA via WA:
Juga, di Instagram:
https://www.instagram.com/jivaragaspace
(Foto: Freepik, Pexels)
