Bunga telang belakangan ini semakin populer sebagai bahan alami untuk kesehatan. Warna ungunya yang cantik bukan hanya memanjakan mata, tapi juga menyimpan berbagai zat aktif yang berkhasiat. Jika Anda mencari cara alami untuk menjaga tubuh tetap sehat, mengetahui manfaat bunga telang bisa menjadi jawabannya.
Seperti Apa Bunga Telang?
Bunga telang (Clitoria ternatea) adalah tanaman merambat yang banyak ditemukan di wilayah tropis, termasuk Indonesia. Bunga berwarna biru keunguan ini kerap dijadikan pewarna alami makanan atau minuman tradisional.
Di balik warnanya yang khas, bunga telang menyimpan segudang manfaat. Sejak dulu, bunga ini telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda dan pengobatan tradisional Asia Tenggara karena kandungan antioksidan dan sifat antiinflamasinya.
Kandungan Bunga Telang
Bunga telang mengandung berbagai senyawa aktif dan nutrisi yang penuh manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah kandungan utama dalam bunga telang:
1. Antosianin
Inilah senyawa yang memberi warna biru keunguan khas pada bunga telang. Antosianin adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
2. Flavonoid
Berperan sebagai antioksidan, flavonoid membantu melawan peradangan, memperkuat sistem imun, dan mendukung kesehatan jantung.
3. Alkaloid
Senyawa ini memiliki efek neuroprotektif yang dapat membantu merangsang kerja sistem saraf pusat dan meningkatkan fungsi otak.
4. Peptida siklik (cyclotides)
Kandungan ini bersifat antimikroba, antijamur, dan antikanker. Cyclotides juga dipercaya memiliki potensi dalam terapi farmasi.
5. Triterpenoid saponin
Bermanfaat sebagai agen antiinflamasi dan dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
6. Vitamin A, C, dan E
Meski tidak dalam jumlah besar, bunga telang mengandung vitamin-vitamin ini yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, mata, dan sistem imun.
7. Mineral
Termasuk zat besi dan kalsium yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan kesehatan tulang.
7 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan
Bunga telang tidak hanya menarik dari segi visual, tetapi juga memiliki potensi kesehatan yang mengesankan. Berikut ini tujuh manfaat bunga telang untuk kesehatan.
1. Menangkal radikal bebas
Bunga telang mengandung antioksidan kuat seperti antosianin yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Menjaga kesehatan otak
Ekstrak bunga telang dikenal dapat meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam bunga telang bisa mendukung kesehatan otak dan sistem saraf.
3. Mengurangi stres dan kecemasan
Manfaat bunga telang juga terasa dalam membantu menenangkan pikiran. Minuman dari bunga telang kerap digunakan sebagai teh relaksasi karena efeknya yang menenangkan.
4. Menyehatkan mata
Warna biru pada bunga telang berasal dari antosianin, yang dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan retina dan mengurangi risiko degenerasi makula.
5. Mendukung kesehatan kulit
Kandungan flavonoid dan antioksidan dalam bunga telang membantu memperlambat tanda-tanda penuaan dini dan menjaga elastisitas kulit.
6. Menurunkan kadar gula darah
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa bunga telang dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin mencegahnya.
7. Meningkatkan sistem imun
Bunga telang juga memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang bisa mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.
Pemanfaatan Bunga Telang dalam Kehidupan Sehari-hari
Bunga telang sering dijadikan bahan untuk minuman herbal, seperti teh bunga telang atau campuran jamu. Selain itu, bunga ini digunakan sebagai pewarna alami untuk nasi biru, kue tradisional, dan berbagai sajian estetik.
Dalam dunia kecantikan alami, bunga telang juga diolah menjadi masker wajah dan bahan dasar skincare berbahan herbal. Tak hanya cantik di luar, manfaat bunga telang yang beragam menjadikannya pilihan populer bagi pencinta gaya hidup sehat.
Nikmati khasiat bunga telang dengan cara yang mudah dan menyegarkan. Coba minuman bunga telang dari Suwe Ora Jamu yang tersedia di JIVARAGA. Praktis, enak, dan tentu saja penuh manfaat.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai berbagai minuman Suwe Ora Jamu di JIVARAGA klik:
Atau, menghubungi JIVARAGA via WA:
Juga, di Instagram:
https://www.instagram.com/jivaragaspace
(Foto: Freepik, Pexels)
