Dunia yang semakin sibuk berpotensi menimbulkan stres yang semakin kompleks pada karyawan di tahun ini. Inilah saatnya menerapkan cara mengatasi stres kerja yang lebih menyeluruh. Kesejahteraan karyawan tak lagi hanya…
Fenomena Mars retrograde masih berlangsung pada awal tahun 2025 ini. Peristiwa yang terjadi setiap dua tahun sekali ini telah terjadi sejak tanggal 6 Desember 2024. Namun, jika pada saat itu…
Warna bukan hanya dekorasi. Pada kenyataannya, warna memiliki kekuatan yang memengaruhi suasana hati dan energi kita. Begitu juga dalam Feng Shui yang melihat peran penting warna dalam memengaruhi aliran energi…
Downward Facing Dog adalah salah satu pose yoga yang hampir selalu ada di setiap latihannya. Pose yang juga bernama Adho Mukha Svanasana ini tidak hanya ikonik, tapi juga penuh manfaat…
Dunia yang bergerak cepat, aktivitas yang padat, dan jadwal yang sibuk seringkali membuat pikiran kita terus berputar tanpa henti. Akibatnya, otak bisa merasa lelah jika tidak diberi perhatian yang cukup.…
Belas kasih atau compassion sering kita tujukan kepada orang lain. Padahal, menunjukkan belas kasih atau rasa iba pada diri sendiri juga penting. Belas kasih terhadap diri sendiri atau self-compassion adalah…
Di tengah ritme kehidupan yang semakin cepat, mindfulness bisa menjadi cara efektif untuk menemukan ketenangan dan fokus dalam kehidupan sehari-hari. Namun, untuk leih lancara menjalani mindfulness, sebaiknya dilakukan latihan agar…
Mengonsumsi air lemon memang menyegarkan dan membuat kita lebih bersemangat. Lebih dari itu, air lemon memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan manusia. Bahkan, ada perbedaan manfaat yang diperoleh jika air lemon…
Gaya hidup modern yang serba cepat, penuh tekanan, tapi kurang seimbang antara batin dan fisik dapat menjadi penyebab timbulnya rasa lelah luar biasa di tengah aktivitas. Kelelahan ini yang sekarang…
Belakang, media sosial turut diramaikan dengan konten-konten seseorang yang mengalami kelelahan saat beraktivitas. Saking lelahnya, ia seperti linglung, nge-blank, atau tidak fokus antara pikiran dan aktivitas. Kalangan gen Z kemudian…
