Pernah bingung kapan waktu terbaik untuk yoga? Pagi, sore, atau malam? Menentukan waktu yoga yang tepat bukan hanya soal jadwal, tetapi juga soal tujuan dan kebutuhan Anda. Simak terus artikel…
Flow yoga adalah gaya yoga yang memadukan gerakan tubuh dan pernapasan secara selaras. Gaya ini menciptakan pengalaman yang seimbang antara fisik dan mental. Dengan transisi yang mengalir mulus dari satu…
Pernah merasa tidak lepas dari layar gawai? Notifikasi tidak pernah berhenti muncul dan layar yang selalu memanggil? Teknologi memang memudahkan hidup, tapi, ketika sudah tidak digunakan tanpa kendali, dampaknya bisa…
Meditasi tampak sederhana. Padahal, posisi tubuh saat meditasi yang benar memegang peranan penting. Duduk terlalu kaku, fokus buyar. Terlalu santai, malah tertidur. Oleh karena itu, posisi meditasi yang benar kunci…
Menjelang berakhirnya tahun 2024 dan datangnya tahun 2025, banyak di antara kita yang refleksi tentang yang terjadi setahun terakhir sambil memikirkan apa yang akan datang. Namun, jika belakangan ini merasa…
Siapa yang tidak ingin hidup dalam pikiran yang tenang, hati penuh kepuasan, dan segalam tantangan dapat dihadapi dengan keyakinan yang mantap. Kedamaian batin adalah sebuah kondisi yang dapat dicapai oleh…
Menulis jurnal atau journaling sering kali terasa menantang, terutama ketika kita tidak tahu harus memulai dari mana atau apa yang mau ditulis. Jangan putus asa dulu! Ketahui beberapa jenis journaling…
Pada tanggal 1 Desember ini, New Moon kembali hadir di langit malam. Meskipun tidak terlihat, New Moon telah lama dipercaya membawa energi yang sempurna untuk memulai sesuatu yang baru. Jika…
Warisan keluarga tidak selalu berupa harta benda. Ada juga cerita-cerita yang membawa beban emosi mendalam, seperti kesedihan, penyesalan, atau trauma keluarga. Cerita-cerita tersebut tanpa disadari diwariskan dari satu generasi ke…
Mulai menulis jurnal mungkin terdengar seperti hal yang sederhana. Namun, cara memulai journaling bagi sebagian orang, bisa menjadi tantangan, terutama tentang tema dan cara menulisnya. Bagaimana jika cara memulai journaling…
