Siapa pun ingin memiliki sebuah hubungan romantis yang harmonis demi kebahagiaan dan kesehatannya. Namun, ada saja orang yang terjebak dalam hubungan yang negatif atau “toxic relationship. Hubungan yang toxic juga…
Gugup atau nervous adalah hal yang umum dialami banyak orang sehari-hari. Memang, rasanya tidak nyaman. Meski demikian, fungsi perasaan nervous sebenarnya adalah untuk mempersiapkan tubuh menghadapi tantangan dan meningkatkan kewaspadaan.…
Tidak ada yang menyangkal, tekanan dan tuntutan yang terus menerus dapat memicu timbulnya stres dan kecemasan. Keduanya, jika dibiarkan akan berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Dalam situasi seperti…
Hormon dapat memengaruhi segala sesuatu dalam diri kita, mulai dari suasana hati hingga metabolisme. Kehadirannya dapat jadi penyelaras fungsi tubuh. Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang memengaruhi kualitas…
Setiap bulan, wanita mengalami haid dan beberapa di antaranya dapat mengalami nyeri pada bagian perut pada saat itu. Rasa nyeri yang intens di perut bagian bawah ini dapat mengganggu aktivitas…
Tanggung jawab pekerjaan, keluarga, dan sosial kerap membebani kita dalam kehidupan sehari-hari. Akibatnya, tubuh dan pikiran kita sering kali berada dalam kondisi tegang dan stres. Di sinilah muncul peran relaksasi.…
Kehidupan yang serba cepat, tuntutan pekerjaan yang tinggi, dan berbagai tekanan sosial sering kali membawa dampak negatif pada kesehatan mental individu. Salah satunya menimbulkan kondisi panic attack yang ditandai dengan…
Persaingan yang ketat, perkembangan teknologi yang pesat, dan ekspektasi yang terus meningkat saat ini menuntut karyawan untuk selalu berada dalam performa terbaik. Tekanan untuk terus beradaptasi dan memenuhi target dalam…
Ketika insomnia parah menghantui tidur malam Anda, mencari solusi yang efektif menjadi suatu kebutuhan yang mendesak. Kehilangan tidur bukan hanya menyebalkan, tapi juga bisa berdampak serius pada kesehatan fisik dan…
Dalam kehidupan sehari-hari, mungkin kita sering merasa ragu-ragu dalam menjalani aktvitas. Ketika hal tersebut terjadi, bisa berarti kita memiliki limiting belief. Limiting belief adalah pemikiran-pemikiran yang menghambat kita untuk mencapai…
