Menerima tamu memang jadi momen menyenangkan. Namun, ada juga orang yang merasa hal tersebut justru sebagai sumber stres. Kondisi ini disebut guest stress syndrome yang terjadi ketika seseorang merasa cemas,…
Masa lalu sering kali datang tanpa diundang. Entah lewat kenangan, lagu lama, atau sekadar notifikasi media sosial. Jika yang muncul adalah hal menyenangkan, tentu tak masalah. Namun, bagaimana jika itu…
Pernah merasa kepala penuh, daftar tugas makin panjang, dan waktu seakan tidak cukup? Bisa jadi Anda mengalami overwhelmed. Dalam dunia yang serba cepat ini, perasaan kewalahan bisa muncul. Namun, jika…
Ketegangan geopolitik, ketidakstabilan ekonomi, dan dampak jangka panjang pandemi COVID-19 telah menciptakan tantangan global yang penuh ketidakpastian. Dana Moneter Internasional (IMF) (2023) menyebutkan bahwa ketidakpastian ekonomi global masih tinggi, Hal…
Pernah merasa lelah secara emosional setelah berbicara dengan seseorang yang sedang stres atau sedih? Atau, suasana hati Anda berubah tanpa alasan jelas setelah berada di sekitar orang yang emosional? Bisa…
Pernah merasa lelah terus-menerus, gampang lupa, atau jadi lebih emosional dari biasanya? Mungkin Anda bukan cuma butuh kopi, tapi juga liburan! Rutinitas yang padat bisa bikin tubuh dan pikiran kelelahan…
Nilai-nilai personal bukan sekadar prinsip hidup, tapi juga fondasi dalam proses healing. Ketika kita merasa kehilangan arah atau terluka, sering kali karena kita menjauh atau melupakan nilai-nilai personal yang penting…
Menghadapi pemutusan hubungan kerja (PHK) memang bukan hal yang mudah. Namun, ini bukan berarti akhir dari segalanya. Dengan cara menghadapi PHK yang tepat, Anda bisa bangkit dan kembali melangkah dengan…
Puasa di bulan Ramadan bukan sekadar ibadah, tapi juga jadi momen detoks untuk pikiran. Beberapa aktivitas selama berpuasa dapat membantu mengurangi stres dan menstabilkan emosi. Oleh karena itu, puasa Ramadan…
Umat Muslim menyambut Ramadan tidak hanya dengan menahan lapar dan haus. Keyakinan bulan ini membawa berkah berlipat ganda dibanding bulan membuat mereka juga merayakan tradisi unik yang mencerminkan keberagaman budaya.…
