Musim liburan—seperti Natal dan Tahun Baru—sering identik dengan kebahagiaan, kehangatan, dan kebersamaan. Namun, tidak semua orang merasakan hal yang sama. Di tengah hiruk-piku perayaan, sebagian orang justru merasa momen ini…

Sering merasa sulit untuk fokus meski sudah berusaha keras? Apakah pikiran Anda mudah teralihkan meski ada deadline yang mendesak? Ketidakmampuan untuk fokus adalah masalah yang sering dialami banyak orang, terutama…

Rasa malu adalah perasaan wajar. Namun, jika dibiarkan berlarut-larut, bisa menghalangi interaksi dan potensi diri. Banyak orang merasa terjebak dalam rasa malu yang muncul akibat ketakutan akan penilaian atau pengalaman…

Self-healing adalah proses yang memungkinkan kita untuk kembali bangkit setelah menghadapi tantangan emosional atau mental. Namun, banyak yang merasa kesulitan untuk memulai atau mempertahankan perjalanan penyembuhan diri ini. Oleh karena…

Apakah Anda merasa seolah-olah hidup berjalan terlalu cepat dan membuat Anda tidak benar-benar terhubung dengan apa yang terjadi di sekitar? Itulah sebabnya perlu agar bertindak secara mindfulness atau be mindful…

Cakra adalah pusat energi dalam tubuh manusia yang memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan fisik, emosional, dan mental. Ketidakseimbangan cakra bisa memengaruhi berbagai aspek kehidupan manusia, dari kesehatan fisik hingga…

Pernah merasa tidak lepas dari layar gawai? Notifikasi tidak pernah berhenti muncul dan layar yang selalu memanggil? Teknologi memang memudahkan hidup, tapi, ketika sudah tidak digunakan tanpa kendali, dampaknya bisa…

Meditasi tampak sederhana. Padahal, posisi tubuh saat meditasi yang benar memegang peranan penting. Duduk terlalu kaku, fokus buyar. Terlalu santai, malah tertidur. Oleh karena itu, posisi meditasi yang benar kunci…