Ingin Ramadan semakin berkesan selain menahan lapar dan haus selama sebulan penuh? Ada berbagai contoh mindfulness yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesadaran spiritual dan koneksi dengan diri sendiri dan Tuhan.…
Puasa Ramadan selama ini diketahui sebagai kewajiban menahan lapar dan haus di siang hari selama sebulan penuh. Nyatanya, lebih dari itu, puasa Ramadan dapat berperan secara signifikan untuk meningkatkan mindfulness…
Suka cita umat Muslim menyambut puasa Ramadhan diawali dengan berbagai persiapan untuk pengalaman ibadah yang mendalam. Salah satu caranya melalui persiapan menyambut Ramadhan secara holistik. Hal ini dilakukan dengan fokus…
International Women's Day atau Hari Perempuan Internasional hadir sebagai momen penting untuk mengingatkan akan keragaman tantangan yang dihadapi oleh perempuan di seluruh dunia setiap harinya. Oleh karena itu, aktivitas wellness…
Di era yang penuh dengan tekanan dan tuntutan hidup yang tinggi, seringkali kita lupa pentingnya untuk berdamai dengan diri sendiri. Tidak jarang, dinamika kehidupan sehari-hari yang membuat kita merasa terlalu…
Di era digital yang penuh dengan keterhubungan melalui teknologi dan media sosial, muncul sebuah paradoks, yaitu kesepian. Meskipun kita terhubung dengan orang-orang dari berbagai penjuru dunia, nyatanya seringkali kita merasa…
Kemampuan untuk mengekspresikan diri sendiri menjadi salah satu faktor kunci dalam pembentukan individu karena melibatkan pengungkapan perasaan, ide, dan pandangan secara autentik. Terlebih lagi, ekspresi diri dengan cinta, yaitu ketika…
Dalam era yang penuh dengan kegiatan multitasking dan distraksi, banyak orang yang semakin sulit untuk benar-benar fokus pada momen saat ini. Dalam konteks ini, mindfulness adalah istilah yang semakin mendapat…
Era digital memang telah mengubah kehidupan masyarakat sehari-hari secara signifikan. Komunikasi yang lebih cepat, luas, serta akses pengetahuan makin mudah hanya dengan mengetuk keyboard. Meski demikian, kemajuan teknologi ini tidak…
Era digital, dengan segala inovasinya, telah memberikan dampak yang signifikan pada cara kita menjalani hidup sehari-hari. Namun, di tengah gemerlapnya teknologi, muncul pertanyaan mendasar mengenai apa sebenarnya kebahagiaan. Contohnya saja,…
