Di tengah kesibukan kehidupan modern yang serba cepat, kita sering terjebak dalam rutinitas yang tak ada habisnya. Tekanan pekerjaan, tuntutan sosial, dan pikiran yang selalu sibuk dapat menguras energi. Kita…
Februari menghadirkan salah satu bulan purnama paling kuat dalam siklus tahunan, yaitu Snow Moon. Bulan ini muncul di tengah musim dingin yang biasanya dipenuhi salju di belahan bumi utara. Namun,…
Membersihkan diri dan mencuci pakaian yoga adalah “ritual” yang pasti dilakukan setelah sesi yoga. Namun, jangan lupakan yoga mat yang Anda gunakan. Keringat, debu, dan bakteri bisa menumpuk tanpa disadari.…
Dalam yoga, ada konsep kosha—lima lapisan yang membentuk tubuh, pikiran, dan energi kita. Bayangkan kosha seperti susunan matryoshka (boneka Rusia) yang saling melapisi, dari yang paling fisik hingga yang paling…
Apa yang ada di benak Anda mengenai Tahun Baru Imlek? Mungkin angpao, lampion, atau pertunjukan barongsai. Namun, lebih dari sekadar perayaan penuh warna, perayaan Tahun Baru Imlek memiliki makna mendalam…
Makanan tinggi serat lebih dari sekadar pilihan sehat. Ini adalah kunci untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran. Selain dikenal membantu melancarkan pencernaan, serat juga memiliki manfaat luas bagi kesehatan. Mulai…
Balok yoga adalah alat bantu yang sederhana, tapi sangat efektif dalam mendukung praktik yoga, terutama bagi pemula. Alat ini bisa jadi teman setia dalam latihan yoga dan memberikan dukungan yang…
Makanan, polusi, hingga gaya hidup sehari-hari yang kita konsumsi atau jalani jika dibiarkan begitu saja justru dapat menjadi “racun” bagi tubuh kita. Oleh karena itu, cara penting untuk menjaga kesehatan…
Sering merasa semangat diet hanya bertahan di awal saja? Diet bukan sekadar soal menahan lapar atau menghitung kalori. Pada saat yang sama juga tentang bagaimana tubuh, pikiran, dan emosi bekerja…
Aliran darah yang lancar adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Ketika sirkulasi darah terhambat, organ tubuh tidak mendapatkan pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup. Hal tersebut bisa memicu…
