Seharusnya, tidur menjadi waktu yang menyenangkan untuk beristirahat dan memulihkan energi. Namun, beberapa orang justru menghadapi pengalaman menakutkan yang jauh dari kata tenang. Gangguan night terror, atau teror malam, adalah…
Yoga saat ini semakin populer menjadi pilihan untuk meningkatkan fleksibilitas hingga pengelolaan stres. Jenisnya pun beragam dengan manfaat kesehatan yang menyeluruh. Dengan banyaknya gaya dan teknik yoga yang ada, timbul…
Salah satu batu kristal yang banyak diminati adalah batu amethyst dengan kilauan warna ungunya yang memesona. Lebih dari itu, di balik keindagannya, amethyst adalah salah satu batu permata yang bereputasi…
Cobra Pose atau Bhujangasana, meskipun terlihat simpel, memiliki serangkaian manfaat luar biasa untuk tubuh dan pikiran. Cobra pose tidak hanya memperbaiki postur dan kesehatan fisik, tapi juga berperan dalam mengurangi…
Mandi air garam telah menjadi bagian dari cara perawatan tubuh yang sudah dijalankan sejak zaman kuno. Manfaat mandi air garam bukan hanya untuk membersihkan, tapi juga merelaksasi tubuh dan menyegarkan…
Dunia yang semakin sibuk dan berputar cepat sering kali menurunkan kualitas tidur. Padahal, tidur yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Mulai dari penurunan energi hingga membuat bad mood…
Banyak jalan menuju sehat, salah satunya adalah dengan terapi komplementer. Sesuai namanya, terapi ini menjadi pelengkap untuk pengobatan kesehatan utama. Terapi ini menawarkan berbagai metode yang bekerja seiring dengan pengobatan…
Berlari adalah olahraga yang menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Namun, seperti olahraga lainnya, berlari juga dapat memberikan tekanan pada tubuh. Terutama, pada sendi, otot, dan ligamen. Gerakan…
Satu lagi metode penyembuhan yang dapat Anda pertimbangkan adalah terapi reiki. Reiki adalah terapi penyembuhan dari Jepang yang bermanfaat untuk mencapai keseimbangan dan kesehatan secara holistik. Terapi reiki menawarkan pendekatan…
Ada banyak variasi pose-pose yoga dan ini kadang menimbulkan rasa takut bagi pemula. Ada pemikiran apakah akan dapat mengikutinya dengan baik? Tidak perlu cemas. Memulai perjalanan yoga dapat diawali dengan…
