Di era serba cepat dan penuh persaingan seperti sekarang, istilah hustle culture adalah semakin sering terdengar. Banyak orang menganggap bahwa bekerja keras tanpa henti adalah kunci keberhasilan. Juga, menilai kesibukan…
Seringkali, kita mencoba mengatasi masalah hidup dengan berbagai cara, tapi tidak juga kunjung selesai. Mulai dari terapi, meditasi, konsultasi dengan ahli, hingga perubahan gaya hidup, tapi perasaan berat itu tetap…
Di dunia kerja yang serba cepat dan penuh tekanan, menjaga ketenangan bukanlah hal yang mudah. Banyak dari kita yang terjebak dalam multitasking, deadline, dan tekanan target. Akhirnya, sering merasa stres…
Pernahkah Anda mengalami momen ketika waktu seolah berhenti dan Anda benar-benar tenggelam dalam sebuah aktivitas tanpa merasa lelah atau terganggu? Ini adalah sebuah situasi yang sering disebut flow state. Istilah…
Pernah merasa otak seperti “penuh” padahal pekerjaan belum selesai semua? Pikiran yang kusut, stres, dan emosi tak terkendali bisa menghambat dalam meraih performa kerja yang optimal. Itulah mengapa mind detox…
Capek sepulang kerja itu wajar, tapi kalau terus dibiarkan bisa jadi burnout. Bukan soal seberapa berat pekerjaanmu, tapi seberapa banyak energi yang terkuras. Kabar baiknya, ada cara menghilangkan capek kerja…
Liburan yang seharusnya menyegarkan pikiran dan tubuh, justru membuat kita merasa makin lelah, kewalahan, bahkan cemas saat kembali ke rutinitas. Jika kamu pernah merasakannya, kemungkinan besar kamu sedang mengalami post…
Stres yang dirasakan sesekali adalah bagian normal dari kehidupan. Namun, saat stres berlangsung terlalu lama atau berlebihan, efek yang dirasakan bisa jauh lebih serius dari yang dibayangkan. Salah satunya adalah…
Keluar dari zona nyaman (comfort zone) mungkin terdengar menakutkan. Apalagi, menemukan cara keluar dari comfort zone sering jadi tantangan besar. Namun, ini adalah langkah penting untuk berkembang sebagai individu. Dengan…
Banyak orang merasakan kegelisahan atau rasa tidak nyaman menjelang weekend berakhir, terutama di hari Minggu malam. Perasaan ini secara populer dikenal sebagai Sunday Blues. Fenomena Sunday Blues artinya individu merasa…
