Intrusive Thoughts adalah Pikiran yang Tak Diundang dalam Kehidupan Sehari-hari, Ini Cara Mengatasinya

Intrusive thoughts adalah pengalaman umum yang bisa dialami siapa saja—sebuah kondisi mental berupa gambaran, ide, atau pikiran yang tidak diinginkan dan muncul tanpa disengaja. Ketika pikiran-pikiran ini muncul, mereka sering…

Continue ReadingIntrusive Thoughts adalah Pikiran yang Tak Diundang dalam Kehidupan Sehari-hari, Ini Cara Mengatasinya

Pernapasan Mulut vs. Pernapasan Hidung: Kenali Perbedaan untuk Kesehatan yang Menyeluruh

Pernahkah Anda memperhatikan cara Anda bernapas—melalui hidung atau mulut? Meskipun terlihat sepele, kebiasaan bernapas ternyata punya dampak besar pada kesehatan dan energi Anda, terutama saat mengikuti sesi wellness seperti yoga…

Continue ReadingPernapasan Mulut vs. Pernapasan Hidung: Kenali Perbedaan untuk Kesehatan yang Menyeluruh