Memulai latihan yoga bisa menjadi langkah awal yang luar biasa untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, bagi pemula, ada kalanya muncul rasa bingung, canggung, atau bahkan kewalahan saat menghadapi…
Mimpi telah memikat manusia selama berabad-abad karena dianggap sebagai jendela menuju alam bawah sadar. Dari mimpi yang tampak biasa hingga yang terasa sangat aneh atau tidak nyata, semuanya bisa memberikan…
Kecemasan berlebihan bisa datang tanpa permisi dan membuat hari-hari terasa berat. Memahami cara mengatasi kecemasan berlebihan sangat penting demi menjaga kesejahteraan secara menyeluruh. Lalu, bagaimana cara mengatasi kecemasan berlebihan? Simak…
Nyeri lambung sering kali disalahartikan hanya sebagai efek samping dari pola makan yang buruk atau konsumsi makanan pedas. Padahal, faktor psikologis seperti stres juga berperan besar sebagai penyebab nyeri lambung…
Mungkin kamu pernah melihat tulisan: “tertawa adalah obat terbaik”. Sekilas terdengar klise. Namun, ungkapan itu ternyata punya dasar ilmiah. Tertawa memang membuat kita merasa senang. Kenyataannya, manfaat tertawa untuk kesehatan…
Mandi air garam telah digunakan selama berabad-abad sebagai pengobatan alami untuk berbagai keluhan kesehatan. Dari peradaban kuno hingga praktik wellness masa kini, manfaat terapeutik dari berendam dalam air garam yang…
Di tengah padatnya aktivitas ibu kota, banyak orang mulai mencari pengalaman berolahraga yang bukan hanya menyehatkan tubuh, tapi juga menenangkan pikiran. Yoga outdoor di Jakarta salah satu cara yang memberikan…
Apakah kamu merasa mudah lelah, emosi tidak stabil, atau sulit fokus akhir-akhir ini? Lebih dari sekadar stres biasa, bisa jadi ini tanda salah satu dari dari 7 cakra dalam tubuhmu…
Cakra adalah pusat energi dalam tubuh manusia yang memengaruhi berbagai aspek fisik, emosional, dan spiritual kita. Bila salah satu cakra tidak seimbang, kita bisa merasa tidak selaras secara keseluruhan. Lalu,…
Istilah “kena mental” mungkin sering kita jumpai di media sosial. Terutama, dalam komentar-komentar yang merespons momen emosional, konflik, bahkan candaan yang terasa menusuk. Sebenarnya, apa artinya kena mental? Apakah hanya…
