Kesehatan emosional sering kali terabaikan ketika membicarakan soal well-being. Apalagi, kesehatan emosional sering dianggap sama dengan kesehatan mental. Keduanya memang, tapi memiliki makna yang berbeda. Memahami perbedaan antara kesehatan emosional…
Selain obrolan ringan sehari-hari, adakalanya kita ingin melakukan percakapan yang mendalam dan meninggalkan kesan penuh makna yang bertahan lama. Ini adalah momen untuk melakukan deep talk. Malah, deep talk dapat…
Natal memang identik sebagai hari raya umat Kristiani untuk memperingati kelahiran Yesus Kristus. Namun, makna Natal sejatinya melampaui sekat agama. Natal menyatukan unsur budaya, spiritual, dan sosial dalam keselarasan yang…
Musim liburan—seperti Natal dan Tahun Baru—sering identik dengan kebahagiaan, kehangatan, dan kebersamaan. Namun, tidak semua orang merasakan hal yang sama. Di tengah hiruk-piku perayaan, sebagian orang justru merasa momen ini…
Sering merasa sulit untuk fokus meski sudah berusaha keras? Apakah pikiran Anda mudah teralihkan meski ada deadline yang mendesak? Ketidakmampuan untuk fokus adalah masalah yang sering dialami banyak orang, terutama…
Rasa malu adalah perasaan wajar. Namun, jika dibiarkan berlarut-larut, bisa menghalangi interaksi dan potensi diri. Banyak orang merasa terjebak dalam rasa malu yang muncul akibat ketakutan akan penilaian atau pengalaman…
Memasuki bulan Desember, bersiaplah menyaksikan fenomena Winter Solstice yang sering dianggap sebagai awal musim dingin. Namun, lebih dari sekadar peristiwa astronomis, momen ini memiliki makna mendalam yang berkaitan dengan keseimbangan…
Self-healing adalah proses yang memungkinkan kita untuk kembali bangkit setelah menghadapi tantangan emosional atau mental. Namun, banyak yang merasa kesulitan untuk memulai atau mempertahankan perjalanan penyembuhan diri ini. Oleh karena…
Apakah Anda merasa seolah-olah hidup berjalan terlalu cepat dan membuat Anda tidak benar-benar terhubung dengan apa yang terjadi di sekitar? Itulah sebabnya perlu agar bertindak secara mindfulness atau be mindful…
Cakra adalah pusat energi dalam tubuh manusia yang memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan fisik, emosional, dan mental. Ketidakseimbangan cakra bisa memengaruhi berbagai aspek kehidupan manusia, dari kesehatan fisik hingga…
