Mengelola stres adalah kemampuan penting dalam menghadapi tekanan dan tantangan sehari-hari. Stres bisa datang dari berbagai sumber, baik itu pekerjaan, hubungan, atau tanggung jawab lainnya. Namun, dengan pendekatan yang tepat,…
Berapa kali dalam waktu belakangan ini mungkin Anda sering mendengar teman atau orang-orang di sekitar berkata, “Manifestasi, ah!” atau “Saya ingin hal ini!” ketika berbicara mengenai tujuan hidup. Keinginan atau…
Ketika kita mendengar kata liburan, sering yang terlupas di pikiran adalah pergi ke tempat eksotis yang jauh dari rumah. Namun, siapa bilang liburan hanya bisa dilakukan dengan berpergian jauh? Bahkan…
Menulis jurnal syukur (gratitude journaling) adalah salah satu cara melatih rasa syukur dengan cara menuliskannya dalam sebuah catatan atau jurnal. Para psikolog, psikiater, coach, maupun praktisi kesehatan mental lainnya, sering…
Sekadar mengingatkan, saat ini Anda sedang berada di salah satu fase Mercury retrograde 2024, yaitu antara tanggal 1 hingga 23 April 2024. Menjawab, kan, mengapa belakangan ini semuanya terasa serba…
“Iya, nih, aku ambil cuti kerja. Mau healing dulu, jalan-jalan ke Bangkok!” “Weekend ini aku udah ada rencana staycation di luar kota. Biasa, healing dulu!” Itulah obrolan yang banyak terdengar…
Qi Gong adalah metode holistik yang berakar dari warisan kuno Tiongkok menarik minat banyak orang saat ini. Qi Gong (dibaca: chee-kung) menawarkan berbagai manfaat bagi mereka yang mempraktikkannya secara teratur.…
Meditasi semakin populer di seluruh dunia sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan fisik, emosional, dan spiritual. Seiring dengan menanjak popularitasnya, muncul pula beragam mitos seputar meditasi dan manfaat yang dirasakan. Supaya…
Coba perhatikan, apakah beberapa hari belakangan, begitu memasuki bulan April 2024, rasanya semua serba salah, menyebalkan, dan banyak hal yang tidak menyenangkan terjadi pada diri Anda? Bukan tanpa kebetulan kalau…
Perjalanan meraih keseimbangan dan kesejahteraan holistik tidak lengkap tanpa pemahaman mengenai chakra. Chakra hadir dalam tubuh manusia sebagai pusat energi. Keberadaannya memainkan peran sentral dalam mengatur aliran energi vital yang…
