Midlife crisis atau krisis paruh baya sering kali terdengar menyeramkan. Fase ini dikaitkan dengan perubahan drastis dalam hidup, munculnya rasa tidak puas, bahkan krisis identitas. Namun, benarkah midlife crisis selalu…

Pernahkah kamu merasa ingin hidup lebih tenang, fokus, dan selaras dengan diri sendiri? Banyak orang menemukan jawabannya dalam filosofi Zen. Apa itu Zen sebenarnya? Artikel ini akan mengajak kamu mengenal…

Lebaran identik dengan kebahagiaan, silaturahmi, dan suasana penuh kehangatan. Namun di balik itu semua, tidak sedikit orang yang justru merasa tertekan dan kelelahan saat momen ini. Oleh karena itu, penting…

Dalam dunia yang serba cepat dan penuh tuntutan, kita kerap lebih fokus pada kekurangan daripada keberlimpahan yang telah kita miliki. Padahal, memahami pengertian bersyukur dan membiasakannya dalam kehidupan dapat membawa…

Pernah merasa ingin segera menyapu, mengepel, atau merapikan rumah saat sedang cemas, marah, atau sedih? Jika iya, bisa jadi kamu sedang mengalami stress cleaning. Fenomena ini makin sering dibahas karena…

Liburan Idul Fitri semestinya menjadi momen penuh kebahagiaan, kebersamaan, dan kehangatan keluarga. Namun, tidak sedikit orang justru mengalami tekanan emosional dan mental selama periode ini. Fenomena ini dikenal sebagai stres…

Menerima tamu memang jadi momen menyenangkan. Namun, ada juga orang yang merasa hal tersebut justru sebagai sumber stres. Kondisi ini disebut guest stress syndrome yang terjadi ketika seseorang merasa cemas,…

Masa lalu sering kali datang tanpa diundang. Entah lewat kenangan, lagu lama, atau sekadar notifikasi media sosial. Jika yang muncul adalah hal menyenangkan, tentu tak masalah. Namun, bagaimana jika itu…