Cek Keseimbangan 7 Cakra dalam Tubuhmu Lewat Kuis Ini!
Apakah kamu merasa mudah lelah, emosi tidak stabil, atau sulit fokus akhir-akhir ini? Lebih dari sekadar stres biasa, bisa jadi ini tanda salah satu dari dari 7 cakra dalam tubuhmu…
10 Cara Melatih Mindfulness Secara Instan dan Mudah, Modalnya Hanya Aktivitas Rutin
Saat jadwal padat merayap, memikirkan waktu untuk cara melatih mindfulness terdengar seperti hal yang mustahil. Kenyataannya, mindfulness tidak serumit yang kamu bayangkan. Kamu tidak perlu jadi ahli atau meluangkan waktu…
Beban Mental adalah Tantangan Tak Kasat Mata yang Perlu Diakui dan Diatasi
Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering merasa lelah meski secara fisik tidak banyak bergerak. Ada kelelahan lain yang bekerja diam-diam di balik rutinitas dan peran yang kita jalani. Itu adalah yang…
5 Cara Holistik agar Tidak Demam Panggung, Membangun Rasa Tenang dan Hadir di Depan Umum
Jantung berdebar, tangan berkeringat, suara bergetar, dan pikiran kosong, itulah beberapa gejala yang sering muncul ketika mengalami demam panggung. Perasaan gugup ini begitu kuat hingga membuat kita ingin melarikan diri…
Cortisol Face adalah Istilah Populer di Media Sosial yang Menunjukkan Wajah Membulat karena Stres
Istilah cortisol face adalah sebutan yang belakangan populer di media sosial seperti TikTok. Pada tren ini, seseorang membagikan foto sebelum dan sesudah yang menunjukkan perubahan wajah setelah stres berkurang. Pasalnya,…
Penurunan Daya Ingat adalah Salah Satu Efek Stres Berlebihan, Ini Penjelasannya
Stres yang dirasakan sesekali adalah bagian normal dari kehidupan. Namun, saat stres berlangsung terlalu lama atau berlebihan, efek yang dirasakan bisa jauh lebih serius dari yang dibayangkan. Salah satunya adalah…
8 Cara Keluar dari Comfort Zone, Langkah Kecil yang Mengubah Hidup
Keluar dari zona nyaman (comfort zone) mungkin terdengar menakutkan. Apalagi, menemukan cara keluar dari comfort zone sering jadi tantangan besar. Namun, ini adalah langkah penting untuk berkembang sebagai individu. Dengan…
Cara agar Otak Sehat dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
Menjaga kesehatan otak tak hanya dengan istirahat cukup atau aktif berpikir. Salah satu cara agar otak sehat adalah memperhatikan makanan yang dikonsumsi setiap hari. Nutrisi dari makanan tertentu terbukti dapat…
Stoicism Mindset adalah Prinsip Menjalani Hidup dengan Tenang dan Tidak Goyah oleh Tekanan Eksternal
Di tengah dunia yang penuh tekanan, banyak orang mulai mencari cara untuk tetap tenang, berpikir jernih, dan tidak mudah goyah oleh emosi. Salah satu pendekatan yang kian populer adalah stoicism…
8 Cara Mengubah Mindset yang Mudah, Sederhana, dan Bisa Dilakukan Setiap Hari
Cara mengubah mindset tak selalu butuh terapi panjang atau perjalanan spiritual ke tempat terpencil. Sering kali, perubahan besar justru dimulai dari langkah-langkah kecil yang bisa dilakukan sehari-hari. Berikut beberapa cara…
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 43
- Go to the next page