Saat pertama kali mengikuti kelas yoga, Anda mungkin akan mendengar banyak istilah yang terasa asing—mulai dari "asana" hingga "pranayama." Agar tidak bingung dan bisa lebih menikmati prosesnya, penting untuk memahami…
Pernahkah kamu merasa ingin hidup lebih tenang, fokus, dan selaras dengan diri sendiri? Banyak orang menemukan jawabannya dalam filosofi Zen. Apa itu Zen sebenarnya? Artikel ini akan mengajak kamu mengenal…
Lebaran identik dengan kebahagiaan, silaturahmi, dan suasana penuh kehangatan. Namun di balik itu semua, tidak sedikit orang yang justru merasa tertekan dan kelelahan saat momen ini. Oleh karena itu, penting…
Dalam dunia yang serba cepat dan penuh tuntutan, kita kerap lebih fokus pada kekurangan daripada keberlimpahan yang telah kita miliki. Padahal, memahami pengertian bersyukur dan membiasakannya dalam kehidupan dapat membawa…
Mudik merupakan momen istimewa yang ditunggu-tunggu banyak orang, namun juga bisa menjadi tantangan bagi kesehatan fisik dan mental. Perjalanan jauh, cuaca yang tidak menentu, serta perubahan pola makan dan istirahat…
Yoga tak selalu identik dengan gerakan yang sulit atau memerlukan kelenturan tinggi. Untuk Anda yang baru memulai, ada banyak pose yoga duduk yang bisa jadi langkah awal membangun koneksi antara…
Mudik bukan sekadar perjalanan pulang kampung—ini adalah momen istimewa untuk berkumpul dengan keluarga dan melepas rindu akan suasana rumah. Agar perjalanan berjalan lancar, nyaman, dan penuh makna, persiapan mudik perlu…
Tidak semua orang memilih pulang kampung atau bepergian jauh saat libur Idul Fitri. Bagi Anda yang tetap berada di kota, liburan tetap bisa terasa menyenangkan dan bermakna dengan menjalani aktivitas…
Momen Idul Fitri identik dengan tradisi silaturahmi dan kumpul keluarga besar. Suasana hangat, makanan lezat, dan tawa bersama tentu jadi hal yang dirindukan. Namun, tak jarang, momen ini juga diwarnai…
Pernah merasa ingin segera menyapu, mengepel, atau merapikan rumah saat sedang cemas, marah, atau sedih? Jika iya, bisa jadi kamu sedang mengalami stress cleaning. Fenomena ini makin sering dibahas karena…
