Sesi healing atau konsultasi sering dianggap sebagai langkah terakhir untuk mendapatkan bantuan. Namun, sebenarnya, menjalani sesi ini lebih dari sekadar datang dan duduk. Ada beberapa tips agar sesi healing atau…
Trauma masa lalu sering menjadi penghalang kebahagiaan dan kedamaian yang harusnya kita nikmati. Tentu, siapa yang tidak mau untuk melepaskan diri dari beban emosional ini. Memang, cara menghilangkan trauma masa…
Meditasi memang solusi sederhana untuk menenangkan diri dan meredakan stres. Namun, meski terdengar mudah, banyak orang yang merasa bingung tentang cara meditasi yang benar. Meditasi bukan sekadar duduk diam. Ada…
Memilih matras yoga mungkin seperti hal yang simpel. Namun, matras yoga yang baik bisa menciptakan perbedaan besar soal kenyaman dan kualitas latihan yoga kita. Matras yoga yang cocok dapat meningkatkan…
Mindfulness dan meditasi semakin populer sebagai cara untuk membantu menemukan keseimbangan mental sehari-hari. Meski mindfulness dan meditasi terlihat sama, keduanya memiliki perbedaan mendasar dalam penerapannya. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal,…
Sakit pinggang bisa muncul kapan saja. Terlebih lagi, jika Anda sering duduk terlalu lama atau beraktivitas tanpa memperhatikan postur tubuh. Selain menggunakan obat, Anda dapat mencoba cara alami dengan yoga…
Meditasi telah dikenal sebagai cara untuk menemukan ketenangan di tengah rutinitas. Namun, meditasi yang memusatkan perhatian pada cakra tubuh dapat menjadi langkah untuk lebih seimbang dalam kehidupan. Apa itu meditasi…
Sering merasa selalu menyalahkan diri sendiri saat sesuatu tidak berjalan sesuai harapan, bahkan ketika bukan sepenuhnya kesalahan Anda? Salah satu penyebab kebiasaan ini adalah pengalaman masa lalu, terutama hubungan kita…
Meditasi semakin dikenal dalam kehidupan modern sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Namun, mungkin, banyak yang masih bingung mengenai waktu meditasi yang baik agar dapat merasakan manfaat secara…
Setiap orang pasti pernah mengalami emosi yang tiba-tiba meledak karena sedang tertekan atau karena masalah sepele. Namun, yang membuat beda adalah cara masing-masing individu mengelola emosi tersebut. Salah satu cara…
