Pernah merasa lelah secara emosional setelah berbicara dengan seseorang yang sedang stres atau sedih? Atau, suasana hati Anda berubah tanpa alasan jelas setelah berada di sekitar orang yang emosional? Bisa…
Berpuasa bukan alasan untuk berhenti berolahraga. Aktivitas fisik tetap penting untuk menjaga kebugaran dan metabolisme tubuh. Namun, jenis olahraga dan waktu pelaksanaannya perlu disesuaikan agar tidak menguras energi atau menyebabkan…
Puasa Ramadan bukan halangan untuk tetap memperhatikan pola makan yang teratur. Cara jaga pola makan saat puasa sangat penting agar tubuh tetap sehat dan bertenaga sepanjang hari. Ini untuk menghindari…
Kombucha semakin populer sebagai minuman sehat yang kaya akan manfaat bagi tubuh. Kandungan probiotik, antioksidan, serta berbagai nutrisi lainnya diyakini membantu kesehatan pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Apa saja…
Pernah merasa lelah terus-menerus, gampang lupa, atau jadi lebih emosional dari biasanya? Mungkin Anda bukan cuma butuh kopi, tapi juga liburan! Rutinitas yang padat bisa bikin tubuh dan pikiran kelelahan…
Nilai-nilai personal bukan sekadar prinsip hidup, tapi juga fondasi dalam proses healing. Ketika kita merasa kehilangan arah atau terluka, sering kali karena kita menjauh atau melupakan nilai-nilai personal yang penting…
Menghadapi pemutusan hubungan kerja (PHK) memang bukan hal yang mudah. Namun, ini bukan berarti akhir dari segalanya. Dengan cara menghadapi PHK yang tepat, Anda bisa bangkit dan kembali melangkah dengan…
Olahraga yang baik saat puasa Ramadan bukan sekadar soal kapan. Perhatikan bagaimana tubuh merespons energi yang terbatas. Waktu yang salah bisa berujung pada kelelahan. Perlu strategi yang tepat akan meningkatkan…
Menjalani puasa Ramadan bisa membuat tubuh terasa lemas dan kurang bertenaga. Oleh karena itu, ada beberapa cara menjaga energi agar tetap semangat beraktivitas sepanjang hari. Simak beberapa cara sederhana dan…
Hormon berperan penting dalam mengatur berbagai fungsi tubuh, mulai dari metabolisme, suasana hati, hingga kesehatan reproduksi. Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Ada beberapa cara menjaga keseimbangan hormon yang…
