Rutinitas sehari-hari yang tanpa henti ada kalanya membuat pikiran dan tubuh lelah. Anda mungkin jadi merasa kewalahan dengan kesibukan yang ada dan menemukan momen untuk tenang jadi sulit. Namun, ada…
Pose cobra, atau Bhujangasana, adalah salah satu gerakan ikonik yoga yang tampak sederhana, tapi memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan fisik. Pose ini dapat memperkuat otot punggung hingga meningkatkan…
Pernahkah Anda memanfaatkan intuisi pribadi ketika beraktivitas? Atau, merasakan keagungan dan kekuatan cinta yang universal? Atau, merasakan energi yang kuat sekaligus lembut mengalir dalam diri? Jika jawabannya ya, itu adalah…
Apakah Anda merasa dunia di sekitar Anda sedang berubah dengan cepat dan penuh ketidakpastian? Selain itu, belakangan ini, sepertinya banyak kejadian di dunia yang menimbulkan perasaan campur aduk dan membuat…
Apakah Anda merasa punya kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain? Sering merasa tidak cukup baik? Kadang, menerima diri apa adanya memang jadi tantangan tersendiri. Oleh karena itu, penting mengetahui…
Saat ini, banyak orang tertekan untuk memenuhi standar kecantikan, kesuksesan, hingga kebahagiaan yang sering ditentukan oleh wacana media dan sosial. Self-acceptance adalah konsep kunci yang dapat membantu kita bertahan di…
Kehamilan adalah perjalanan yang menakjubkan, tapi penuh tantangan bagi tubuh dan pikiran. Di tengah perubahan fisik dan emosional yang cepat, yoga menawarkan cara yang efektif untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan.…
Self-esteem atau harga diri adalah cara kita memandang diri sendiri. Adanya self-esteem memengaruhi pada kesehatan emosional, hubungan dengan orang lain, dan kemampuan menghadapi tantangan. Oleh karena itu, penting untuk memahami…
Angel numbers adalah deretan angka berulang yang sering muncul di kehidupan sehari-hari, seperti 111, 222, atau 333. Banyak orang percaya bahwa kemunculan angka-angka ini bukanlah kebetulan, melainkan pesan dari alam…
Seharusnya, tidur menjadi waktu yang menyenangkan untuk beristirahat dan memulihkan energi. Namun, beberapa orang justru menghadapi pengalaman menakutkan yang jauh dari kata tenang. Gangguan night terror, atau teror malam, adalah…
