Mandi air garam telah menjadi bagian dari cara perawatan tubuh yang sudah dijalankan sejak zaman kuno. Manfaat mandi air garam bukan hanya untuk membersihkan, tapi juga merelaksasi tubuh dan menyegarkan…
Pengalaman traumatis, baik itu karena kehilangan, kekerasan, atau peristiwa lainnya, dapat mengguncang aspek psikologis dan emosional. Dampak trauma tidak selalu tampak dari luar, tapi bisa mengganggu kualitas hidup seseorang secara…
Singing bowl adalah alat kuno yang sering diasosiasikan dengan praktik meditasi dan terapi suara. Anda mungkin sudah mengenalnya sejak mengikuti sesi yoga, meditasi, atau sound healing di JIVARAGA. Namun, singing…
Dunia yang semakin sibuk dan berputar cepat sering kali menurunkan kualitas tidur. Padahal, tidur yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Mulai dari penurunan energi hingga membuat bad mood…
Banyak jalan menuju sehat, salah satunya adalah dengan terapi komplementer. Sesuai namanya, terapi ini menjadi pelengkap untuk pengobatan kesehatan utama. Terapi ini menawarkan berbagai metode yang bekerja seiring dengan pengobatan…
Stres memang tidak terelakkan lagi di tengah kehidupan yang semakin sibuk dan penuh tekanan. Pekerjaan, hubungan interpersonal, hingga ketidakpastian masa depan sering membuat kita kewalahan. Di sinilah mindfulness hadir guna…
Berlari adalah olahraga yang menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Namun, seperti olahraga lainnya, berlari juga dapat memberikan tekanan pada tubuh. Terutama, pada sendi, otot, dan ligamen. Gerakan…
Kejadian-kejadian tidak menyenangkan dalam keluarga di masa lalu sering kali terabaikan. Padahal, hal tersebut dapat menimbulkan trauma masa lalu yang dampaknya bisa dirasakan hingga beberapa generasi berikutnya. Oleh karena itu,…
Satu lagi metode penyembuhan yang dapat Anda pertimbangkan adalah terapi reiki. Reiki adalah terapi penyembuhan dari Jepang yang bermanfaat untuk mencapai keseimbangan dan kesehatan secara holistik. Terapi reiki menawarkan pendekatan…
Ada banyak variasi pose-pose yoga dan ini kadang menimbulkan rasa takut bagi pemula. Ada pemikiran apakah akan dapat mengikutinya dengan baik? Tidak perlu cemas. Memulai perjalanan yoga dapat diawali dengan…
