Perbedaan jenis yoga bukan hanya untuk variasi gerakan. Berbagai jenis yoga yang bervariasi juga memiliki tingkat kesulitan masing-masing yang menawarkan sesuatu untuk setiap orang sesuai kemampuan mereka. Artikel ini akan…
Berbicara tentang yoga tidak terlepas dari yoga asana. Dalam praktiknya, yoga asana adalah berbagai gerakan yang tidak hanya melatih kekuatan dan fleksibilitas, tapi juga membawa ketenangan dan keseimbangan mental. Simak…
Kaum urban yang penuh kesibukan dan menginginkan peningkatan kebugaran fisik dalam watku singkat dapat mencoba power yoga. Praktik yoga ini menggabungkan kecepatan dan kekuatan sehingga mampu meningkatkan kesehatan organ tubuh,…
Yoga bukan sekadar latihan fisik. Praktik yoga adalah warisan budaya yang kaya dengan sejarah mendalam. Juga, telah mengalami transformasi selama ribuan tahun. Mengenali sejarah yoga membantu kita memahami bagaimana praktik…
Popularitas yoga yang kian meningkat membuatnya memiliki tempat di tengah masyarakan global. Salah satu buktinya adalah dengan adanya International Yoga Day (Hari Yoga Internasional) yang dirayakan setiap tanggal 21 Juni.…
Apakah Anda sering mengalami sulit tidur di malam hari? Salah satu metode yang dapat Anda coba adalah teknik pernapasan 4-7-8. Teknik ini dikenal dapat membantu menenangkan sistem saraf, meningkatkan kualitas…
Yoga Nidra, juga dikenal sebagai "yoga tidur," adalah praktik meditasi yang membawa pikiran dan tubuh ke dalam keadaan relaksasi mendalam. Manfaat yoga nidra sangatlah beragam, mulai dari membantu tidur nyenyak,…
Stres adalah bagian tak terhindarkan dan dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental. Untuk membantu mengatasi stres, Anda bisa melakukan teknik relaksasi yang efektif dan mudah dipraktikkan. Teknik relaksasi…
Mengenal diri sendiri adalah fondasi penting dalam menjalani kehidupan yang bermakna dan bahagia. Dalam dunia yang penuh dengan tuntutan dan perubahan, pemahaman yang mendalam tentang siapa kita sebenarnya dapat menjadi…
Beberapa orang mengenal batu kristal sebagai perhiasan. Namun, tidak sedikit yang menggunakannya sebagai alat untuk healing dan keseimbangan energi. Keyakinan akan manfaat batu kristal dalam memengaruhi kesehatan fisik, mental, dan…
