Stres memang tidak terelakkan lagi di tengah kehidupan yang semakin sibuk dan penuh tekanan. Pekerjaan, hubungan interpersonal, hingga ketidakpastian masa depan sering membuat kita kewalahan. Di sinilah mindfulness hadir guna…
Berlari adalah olahraga yang menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Namun, seperti olahraga lainnya, berlari juga dapat memberikan tekanan pada tubuh. Terutama, pada sendi, otot, dan ligamen. Gerakan…
Kejadian-kejadian tidak menyenangkan dalam keluarga di masa lalu sering kali terabaikan. Padahal, hal tersebut dapat menimbulkan trauma masa lalu yang dampaknya bisa dirasakan hingga beberapa generasi berikutnya. Oleh karena itu,…
Satu lagi metode penyembuhan yang dapat Anda pertimbangkan adalah terapi reiki. Reiki adalah terapi penyembuhan dari Jepang yang bermanfaat untuk mencapai keseimbangan dan kesehatan secara holistik. Terapi reiki menawarkan pendekatan…
Ada banyak variasi pose-pose yoga dan ini kadang menimbulkan rasa takut bagi pemula. Ada pemikiran apakah akan dapat mengikutinya dengan baik? Tidak perlu cemas. Memulai perjalanan yoga dapat diawali dengan…
Di dunia yang serba cepat, kita terus-menerus dijejali oleh informasi dan berbagai tuntutan hidup yang semakin kompleks. Oleh karena itu, banyak orang yang merasa kewalahan, stres, dan terputus dari hal-hal…
Saat ini, semakin sering kita mendengan orang-orang berusia 20-an terkena serangan jantung. Di era yang semakin modern ini, faktor usia bukan lagi penghalang terjadinya penyakit jantung. Yoga, dengan pendekatan holistiknya,…
Pernahkan Anda merasa angka-angka tertentu sering muncul dalam hidup Anda? Bisa jadi itu bukan kebetulan semata. Ada makna-makna tertentu dari angka-angka untuk nasib kita dari sudut pandang numerologi. Karena ini,…
Perangkat mobile seperti smartphone dan tablet telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari di era digital ini. Namun, di balik kemudahan yang ditawarkan, penggunaan teknologi tersebut membawa risiko kesehatan,…
Merenung atau mempertimbangkan berbagai kemungkinan sebelum mengambil keputusan dalam kehidupan sehari-hari adalah hal yang wajar, bahkan diperlukan. Namun, ketika proses berpikir terjadi terus-menerus tanpa solusi yang jelas, kondisi ini dapat…
