7 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan
Bunga telang belakangan ini semakin populer sebagai bahan alami untuk kesehatan. Warna ungunya yang cantik bukan hanya memanjakan mata, tapi juga menyimpan berbagai zat aktif yang berkhasiat. Jika Anda mencari…
Ketika Pikiran Terlalu Penuh, Overstimulated adalah Penyebab Lelah Mental yang Sering Tak Terlihat
Pernah merasa sangat lelah padahal tidak banyak aktivitas fisik yang dilakukan? Atau tiba-tiba merasa ingin menyendiri setelah berada di keramaian? Mungkin itu bukan sekadar lelah biasa. Bisa jadi, kamu sedang…
Mengenal Gerakan Yoga Surya Namaskara untuk Kekuatan dan Kesadaran Tubuh
Salah satu pose yoga yang populer adalah gerakan yoga Surya Namaskara atau dikenal juga sebagai Sun Salutation. Gerakan ini terdiri dari serangkaian pose yang dinamis. Dalam praktiknya, gerakan yoga Surya…
Kenali 10 Tanda Tubuh Butuh Detoks Sebelum Terlambat
Tubuh kita memiliki kemampuan alami untuk membersihkan diri dari racun. Namun, gaya hidup modern, pola makan tidak seimbang, stres, dan paparan polusi membuat fungsi detoksifikasi tubuh jadi terhambat. Oleh karena…
7 Cara Menyayangi Diri Sendiri yang Menyeluruh dan Berkelanjutan
Di tengah kehidupan yang serba cepat dan penuh tuntutan, kita sering lupa satu hal penting: menyayangi diri sendiri. Cara menyayangi diri sendiri bukanlah bentuk egoisme. Ini adalah kunci menjaga keseimbangan…
Memahami Doom Scrolling: Saat Jari Tak Bisa Berhenti meski Hati Sudah Letih
Di tengah derasnya arus informasi digital, kita mungkin tanpa sadar terjebak dalam kebiasaan doom scrolling. Istilah ini merujuk pada kebiasaan untuk terus-menerus menggulir konten di situs dan media sosial. Meski…
Menciptakan Lingkungan Kerja yang Ideal demi Kesehatan dan Produktivitas Karyawan
Banyak perusahaan berlomba-lomba meningkatkan produktivitas, tapi melupakan satu hal mendasar: kualitas lingkungan kerja. Padahal, lingkungan kerja yang ideal dapat menjadi fondasi penting dalam membangun tim yang sehat, semangat, dan berkomitmen.…
5 Manfaat Membaca Buku untuk Meningkatkan Kesehatan Mental
Ada salah satu aktivitas sederhana untuk menenangkan pikiran yang sering diabaikan padahal penuh manfaat, yaitu membaca buku. Selain memperkaya wawasan, ternyata membaca juga berdampak besar bagi kesehatan mental, Mengapa Perlu…
Memahami Life After Break Up untuk Bangkit setelah Putus Cinta
Putus cinta bukan akhir dari segalanya, tapi bisa jadi awal dari versi diri yang lebih kuat. Oleh karena itu, muncul istilah life after break up yang populer di kalangan gen…
Sleep Apnea adalah Gangguan Tidur: Kenali Penyebab, Tanda, dan Cara Mengatasinya
Sleep apnea adalah gangguan tidur yang sering tak disadari, tapi dapat memengaruhi kualitas hidup secara drastis, termasuk pada wanita. Sayangnya, gejala sleep apnea pada wanita cenderung tidak sejelas pada pria,…