Stres, kecemasan, dan tekanan emosional tak hanya berdampak pada pikiran. Hal-hal terkait kesehatan mental yang terganggu juga bisa berhubungan dengan timbulnya penyakit fisik. Hubungan antara kondisi mental dan tubuh begitu…
Pernah merasa kepala penuh, daftar tugas makin panjang, dan waktu seakan tidak cukup? Bisa jadi Anda mengalami overwhelmed. Dalam dunia yang serba cepat ini, perasaan kewalahan bisa muncul. Namun, jika…
Mengurangi lemak perut tidak harus selalu dengan latihan intensitas tinggi. Yoga bisa menjadi cara efektif untuk membakar lemak, memperkuat otot inti, dan mengurangi stres yang berkontribusi pada penumpukan lemak di…
Merasa ngantuk saat puasa adalah hal yang wajar, terutama karena perubahan pola makan dan tidur. Kurangnya asupan energi serta jam tidur yang terganggu dapat membuat tubuh terasa lemas dan sulit…
Ketegangan geopolitik, ketidakstabilan ekonomi, dan dampak jangka panjang pandemi COVID-19 telah menciptakan tantangan global yang penuh ketidakpastian. Dana Moneter Internasional (IMF) (2023) menyebutkan bahwa ketidakpastian ekonomi global masih tinggi, Hal…
Pernah merasa lelah secara emosional setelah berbicara dengan seseorang yang sedang stres atau sedih? Atau, suasana hati Anda berubah tanpa alasan jelas setelah berada di sekitar orang yang emosional? Bisa…
Berpuasa bukan alasan untuk berhenti berolahraga. Aktivitas fisik tetap penting untuk menjaga kebugaran dan metabolisme tubuh. Namun, jenis olahraga dan waktu pelaksanaannya perlu disesuaikan agar tidak menguras energi atau menyebabkan…
Puasa Ramadan bukan halangan untuk tetap memperhatikan pola makan yang teratur. Cara jaga pola makan saat puasa sangat penting agar tubuh tetap sehat dan bertenaga sepanjang hari. Ini untuk menghindari…
Kombucha semakin populer sebagai minuman sehat yang kaya akan manfaat bagi tubuh. Kandungan probiotik, antioksidan, serta berbagai nutrisi lainnya diyakini membantu kesehatan pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Apa saja…
Pernah merasa lelah terus-menerus, gampang lupa, atau jadi lebih emosional dari biasanya? Mungkin Anda bukan cuma butuh kopi, tapi juga liburan! Rutinitas yang padat bisa bikin tubuh dan pikiran kelelahan…
