Di tengah aktivitas yang padat dan tekanan hidup sehari-hari, stres menjadi tantangan umum yang dialami banyak orang. Namun, mengelola stres tak selalu harus dengan cara rumit. Salah satu cara yang…
Selain berlatih dan merasakan manfaat fisiknya, kenali juga sisi filosofis yoga yang menawarkan makna mendalam. Salah satunya adalah Yoga Ashtanga, yaitu ajaran klasik yang menawarkan tahapan menuju ketenangan dan pencerahan.…
Menjadi orang tua adalah peran yang penuh cinta, tapi juga penuh tantangan. Di tengah tuntutan sehari-hari, tak jarang orang tua merasa kewalahan secara fisik, mental, dan emosional. Kondisi ini dikenal…
Beberapa waktu terakhir, kondisi ekonomi global dan nasional tengahi bergejolak. Salah satu indikator yang terlihat jelas adalah saham IHSG (Indeks Harga Saham Gabungan) yang anjlok. Ini mencerminkan tekanan besar dalam…
Di tengah dunia yang penuh distraksi dan kesibukan, praktik mindfulness hadir sebagai cara untuk kembali pada saat ini. Namun, cara terbaik untuk menerapkan mindfulness ternyata bisa berbeda-beda tergantung zodiak. Lewat…
Resilience building adalah bagian penting dari pengembangan diri yang membantu kita menghadapi tantangan hidup dengan kekuatan dan kemampuan beradaptasi. Dengan membangun ketahanan, kita bisa pulih dari tekanan, menjaga kesehatan mental,…
Usai merayakan momen Lebaran dengan aneka hidangan lezat dan waktu istirahat yang panjang, tubuh kita seringkali perlu kembali “diatur ulang” agar tetap sehat dan bertenaga. Menjaga kesehatan pasca lebaran bukan…
Hari raya Idul Fitri bukan sekadar momen libur atau pesta makanan lezat. Di balik kemeriahan dan tradisi yang dijalankan, terdapat nilai-nilai mendalam yang bisa menjadi pengingat untuk kembali terhubung dengan…
Mimpi telah memikat manusia selama berabad-abad, memberikan kilasan ke dalam alam bawah sadar dan menimbulkan rasa ingin tahu tentang makna serta asal-usulnya. Dari mimpi yang terasa nyata hingga mimpi buruk…
Midlife crisis atau krisis paruh baya sering kali terdengar menyeramkan. Fase ini dikaitkan dengan perubahan drastis dalam hidup, munculnya rasa tidak puas, bahkan krisis identitas. Namun, benarkah midlife crisis selalu…
