Usai merayakan momen Lebaran dengan aneka hidangan lezat dan waktu istirahat yang panjang, tubuh kita seringkali perlu kembali “diatur ulang” agar tetap sehat dan bertenaga. Menjaga kesehatan pasca lebaran bukan…
Saat pertama kali mengikuti kelas yoga, Anda mungkin akan mendengar banyak istilah yang terasa asing—mulai dari "asana" hingga "pranayama." Agar tidak bingung dan bisa lebih menikmati prosesnya, penting untuk memahami…
Gathering kantor bukan sekadar ajang berkumpul. Kegiatan ini bisa jadi momen penting untuk mempererat hubungan antar karyawan dan membangun semangat kerja. Dalam suasana yang lebih santai, karyawan dapat berkomunikasi lebih…
Pernah merasa mata lelah setelah seharian menatap layar? Coba gunakan eye pillow untuk meredakan ketegangan pada mata. Bantalan kecil ini mampu memberi efek relaksasi instan dan membantu menurunkan stres. Eye…
Mengurangi lemak perut tidak harus selalu dengan latihan intensitas tinggi. Yoga bisa menjadi cara efektif untuk membakar lemak, memperkuat otot inti, dan mengurangi stres yang berkontribusi pada penumpukan lemak di…
Merasa ngantuk saat puasa adalah hal yang wajar, terutama karena perubahan pola makan dan tidur. Kurangnya asupan energi serta jam tidur yang terganggu dapat membuat tubuh terasa lemas dan sulit…
Ketegangan geopolitik, ketidakstabilan ekonomi, dan dampak jangka panjang pandemi COVID-19 telah menciptakan tantangan global yang penuh ketidakpastian. Dana Moneter Internasional (IMF) (2023) menyebutkan bahwa ketidakpastian ekonomi global masih tinggi, Hal…
Berpuasa bukan alasan untuk berhenti berolahraga. Aktivitas fisik tetap penting untuk menjaga kebugaran dan metabolisme tubuh. Namun, jenis olahraga dan waktu pelaksanaannya perlu disesuaikan agar tidak menguras energi atau menyebabkan…
Puasa Ramadan bukan halangan untuk tetap memperhatikan pola makan yang teratur. Cara jaga pola makan saat puasa sangat penting agar tubuh tetap sehat dan bertenaga sepanjang hari. Ini untuk menghindari…
Kombucha semakin populer sebagai minuman sehat yang kaya akan manfaat bagi tubuh. Kandungan probiotik, antioksidan, serta berbagai nutrisi lainnya diyakini membantu kesehatan pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Apa saja…
