Memulai latihan yoga bisa menjadi langkah awal yang luar biasa untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, bagi pemula, ada kalanya muncul rasa bingung, canggung, atau bahkan kewalahan saat menghadapi…

Mimpi telah memikat manusia selama berabad-abad karena dianggap sebagai jendela menuju alam bawah sadar. Dari mimpi yang tampak biasa hingga yang terasa sangat aneh atau tidak nyata, semuanya bisa memberikan…

Nyeri lambung sering kali disalahartikan hanya sebagai efek samping dari pola makan yang buruk atau konsumsi makanan pedas. Padahal, faktor psikologis seperti stres juga berperan besar sebagai penyebab nyeri lambung…

Mandi air garam telah digunakan selama berabad-abad sebagai pengobatan alami untuk berbagai keluhan kesehatan. Dari peradaban kuno hingga praktik wellness masa kini, manfaat terapeutik dari berendam dalam air garam yang…

Di tengah padatnya aktivitas ibu kota, banyak orang mulai mencari pengalaman berolahraga yang bukan hanya menyehatkan tubuh, tapi juga menenangkan pikiran. Yoga outdoor di Jakarta salah satu cara yang memberikan…

Menjaga kesehatan otak tak hanya dengan istirahat cukup atau aktif berpikir. Salah satu cara agar otak sehat adalah memperhatikan makanan yang dikonsumsi setiap hari. Nutrisi dari makanan tertentu terbukti dapat…

Buah-buahan bukan hanya memiliki manfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi atau penurun berat badan. Mengonsumsi buah juga dapat membantu mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas. Selain kaya akan vitamin dan antioksidan,…

Pundak yang sakit sering kali dianggap sepele meskipun dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Memahami penyebab pundak sakit, penting untuk penanganan yang tepat dan pencegahan yang efektif. Mengapa Pundak Sakit Penting Diperhatikan?…

Yoga dikenal sebagai praktik yang unik karena menawarkan berbagai bentuk gerakan yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Tidak selalu harus melibatkan pose berdiri atau gerakan yang dinamis, beberapa gerakan yoga…

Hormon kortisol sering disebut sebagai "hormon stres" karena berperan penting dalam respons tubuh terhadap tekanan. Namun, kadar kortisol yang terlalu tinggi atau tidak stabil bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh…