Dunia yang bergerak cepat, aktivitas yang padat, dan jadwal yang sibuk seringkali membuat pikiran kita terus berputar tanpa henti. Akibatnya, otak bisa merasa lelah jika tidak diberi perhatian yang cukup.…

Mengonsumsi air lemon memang menyegarkan dan membuat kita lebih bersemangat. Lebih dari itu, air lemon memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan manusia. Bahkan, ada perbedaan manfaat yang diperoleh jika air lemon…

Belakang, media sosial turut diramaikan dengan konten-konten seseorang yang mengalami kelelahan saat beraktivitas. Saking lelahnya, ia seperti linglung, nge-blank, atau tidak fokus antara pikiran dan aktivitas. Kalangan gen Z kemudian…

Memilih pakaian untuk berlatih yang tepat adalah salah satu faktor memperoleh manfaat yoga yang optimal. Bukan hanya soal fungsionalitas, pakaian yoga tetap perlu memperhatikan kenyamanan. Tidak lupa, tampilan yang stylish…

Tubuh dan pikiran mungkin terasa lelah setelah seharian beraktivitas. Ternyata, adakalanya, kita merasa kesulitan untuk bisa langsung tidur dengan baik. Akhirnya, malah mengurangi waktu tidur sekaligus menurunkan kualitas tidur. Meditasi…

Bayangkan berdiri tegak di alam, menghirup udara segar yang dipenuhi aroma alam, sambil meresapi hangatnya sinar matahari pagi. Itulah keistimewaan outdoor yoga—praktik yoga yang dilakukan di ruang terbuka untuk menyatukan…

Pernah bingung kapan waktu terbaik untuk yoga? Pagi, sore, atau malam? Menentukan waktu yoga yang tepat bukan hanya soal jadwal, tetapi juga soal tujuan dan kebutuhan Anda. Simak terus artikel…

Flow yoga adalah gaya yoga yang memadukan gerakan tubuh dan pernapasan secara selaras. Gaya ini menciptakan pengalaman yang seimbang antara fisik dan mental. Dengan transisi yang mengalir mulus dari satu…

Pernah terbangun tengah malam dan merasa sulit kembali tidur? Atau, sering berguling-guling di tempat tidur, tapi tidak juga bisa memejamkan mata? Susah tidur bisa dialami siapa saja. Penyebab susah tidur…