Pigeon pose yoga adalah salah satu pose dalam yoga yang sangat populer karena manfaatnya dalam membuka pinggul dan meredakan ketegangan. Pose ini terlihat sederhana, tetapi sebenarnya memiliki kedalaman yang luar…
Di tengah aktivitas yang padat dan tekanan hidup sehari-hari, stres menjadi tantangan umum yang dialami banyak orang. Namun, mengelola stres tak selalu harus dengan cara rumit. Salah satu cara yang…
Di tengah dunia yang penuh distraksi dan kesibukan, praktik mindfulness hadir sebagai cara untuk kembali pada saat ini. Namun, cara terbaik untuk menerapkan mindfulness ternyata bisa berbeda-beda tergantung zodiak. Lewat…
Usai merayakan momen Lebaran dengan aneka hidangan lezat dan waktu istirahat yang panjang, tubuh kita seringkali perlu kembali “diatur ulang” agar tetap sehat dan bertenaga. Menjaga kesehatan pasca lebaran bukan…
Mimpi telah memikat manusia selama berabad-abad, memberikan kilasan ke dalam alam bawah sadar dan menimbulkan rasa ingin tahu tentang makna serta asal-usulnya. Dari mimpi yang terasa nyata hingga mimpi buruk…
Saat pertama kali mengikuti kelas yoga, Anda mungkin akan mendengar banyak istilah yang terasa asing—mulai dari "asana" hingga "pranayama." Agar tidak bingung dan bisa lebih menikmati prosesnya, penting untuk memahami…
Mudik bukan sekadar perjalanan pulang kampung—ini adalah momen istimewa untuk berkumpul dengan keluarga dan melepas rindu akan suasana rumah. Agar perjalanan berjalan lancar, nyaman, dan penuh makna, persiapan mudik perlu…
Tidak semua orang memilih pulang kampung atau bepergian jauh saat libur Idul Fitri. Bagi Anda yang tetap berada di kota, liburan tetap bisa terasa menyenangkan dan bermakna dengan menjalani aktivitas…
Fobia ketinggian adalah salah satu jenis fobia spesifik yang umum dialami banyak orang. Meski terlihat sepele, ketakutan berlebihan terhadap ketinggian bisa menghambat aktivitas sehari-hari, bahkan mengganggu kualitas hidup. Jika kamu…
Banyak orang mulai bermeditasi dengan harapan bisa merasa lebih tenang, fokus, dan damai. Namun, ada yang merasa kesulitan untuk mencapai ketenangan tersebut. Apakah ini berarti mereka tidak cocok bermeditasi? Belum…
