Apakah boleh makan sebelum yoga? Pertanyaan ini sering muncul di kalangan praktisi yoga, baik pemula maupun yang sudah rutin berlatih. Faktanya, makan sebelum yoga bisa membantu performa tubuh selama latihan,…
Apple cider vinegar atau cuka apel telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional maupun perawatan alami. Dengan berbagai klaim manfaatnya, bahan alami ini kini kembali populer, terutama di kalangan pegiat gaya…
Bunga telang belakangan ini semakin populer sebagai bahan alami untuk kesehatan. Warna ungunya yang cantik bukan hanya memanjakan mata, tapi juga menyimpan berbagai zat aktif yang berkhasiat. Jika Anda mencari…
Salah satu pose yoga yang populer adalah gerakan yoga Surya Namaskara atau dikenal juga sebagai Sun Salutation. Gerakan ini terdiri dari serangkaian pose yang dinamis. Dalam praktiknya, gerakan yoga Surya…
Tubuh kita memiliki kemampuan alami untuk membersihkan diri dari racun. Namun, gaya hidup modern, pola makan tidak seimbang, stres, dan paparan polusi membuat fungsi detoksifikasi tubuh jadi terhambat. Oleh karena…
Di tengah kehidupan yang serba cepat dan penuh tuntutan, kita sering lupa satu hal penting: menyayangi diri sendiri. Cara menyayangi diri sendiri bukanlah bentuk egoisme. Ini adalah kunci menjaga keseimbangan…
Ada salah satu aktivitas sederhana untuk menenangkan pikiran yang sering diabaikan padahal penuh manfaat, yaitu membaca buku. Selain memperkaya wawasan, ternyata membaca juga berdampak besar bagi kesehatan mental, Mengapa Perlu…
Sleep apnea adalah gangguan tidur yang sering tak disadari, tapi dapat memengaruhi kualitas hidup secara drastis, termasuk pada wanita. Sayangnya, gejala sleep apnea pada wanita cenderung tidak sejelas pada pria,…
Pigeon pose yoga adalah salah satu pose dalam yoga yang sangat populer karena manfaatnya dalam membuka pinggul dan meredakan ketegangan. Pose ini terlihat sederhana, tetapi sebenarnya memiliki kedalaman yang luar…
Di tengah aktivitas yang padat dan tekanan hidup sehari-hari, stres menjadi tantangan umum yang dialami banyak orang. Namun, mengelola stres tak selalu harus dengan cara rumit. Salah satu cara yang…
