Perkenalan Kiki Tegar pada yoga awalnya hanya untuk melancarkan usaha memperoleh sertifikat freediving. Lambat laun, Kiki justru lebih tertarik untuk terus mendalami yoga. Menurut lulusan Institut Teknologi Surabaya dan MM Universitas Trisakti ini, yoga lebih mudah dijalani daripada usaha untuk memperoleh sertifikat freediving. Kiki pun terus melanjutkan aktivitas yoganya hingga memperoleh sertifikat mengajar, 200 hours Certified Yoga Instructor dari Yoga Mix Indonesia.
Pada kelas yoganya, Kiki Tegar mengajarkan beberapa jenis yoga. Antara lain, Gentle Yoga, yaitu rangkaian gerakan yoga sederhana yang diselaraskan bersama napas untuk meningkatkan kelenturan serta membangun kekuatan tubuh. Ada juga Restorative Yoga yang berupa rangkaian gerakan dengan bantuan alat-alat—seperti balok, strap, bolster, selimut—untuk membantu tubuh menjadi lebih rileks, nyaman, dan memperbaiki kualitas tidur.
More About Kiki Tegar
Apa tujuan Kiki Tegar menjadi seorang instruktur yoga?
Saya ingin memberikan nilai dan kebahagian yang lebih terhadap diri sendiri. Melalui yoga, ia menemukan kepuasan dan keseimbangan dalam hidupnya.
Mengapa tertarik bergabung dengan Jivaraga?
Visi dan misi Jivaraga selaras dengan pemikiran saya yang ingin mengenalkan bahwa olah tubuh secara fisik sama pentingnya dengan mengolah pikiran. Melalui partisipasinya di Jivaraga, Kiki berharap dapat menyebarkan gagasan ini dan memotivasi orang untuk merangkul pentingnya keseimbangan antara tubuh dan pikiran.
Apa yang sering dilakukan untuk menjaga wellness diri sendiri?
Selalu menjaga pola gerak, makan yang teratur, jangan lupa beristirahat, dan tetap terhubung dengan alam. Dengan pendekatan holistik ini, Kiki Tegar menginspirasi orang lain untuk menjalani gaya hidup yang seimbang dan berkontribusi pada kesejahteraan fisik dan mental.