Di tengah kesibukan dan tekanan hidup sehari-hari, menemukan waktu untuk meredakan pikiran sebelum tidur bisa menjadi tantangan tersendiri. Meditasi sebelum tidur menawarkan solusi yang sederhana, tapi efektif untuk menenangkan pikiran…
Apakah Anda profesional yang ingin menyampaikan presentasi atau seorang yang ingin berbagai ide di depan kelompok, kemampuan public speaking adalah kunci utama kesuksesan. Namun, rasa gugup dan tidak percaya diri…
Tanaman dalam ruang sering kali diletakkan sebagai penambah estetika ruang atau alasan kesehatan. Namun, Feng Shui memandang tanaman juga sebagai alat untuk menarik energi positif yang membawa keberuntungan. Beberapa tanamanan…
Cobra Pose atau Bhujangasana, meskipun terlihat simpel, memiliki serangkaian manfaat luar biasa untuk tubuh dan pikiran. Cobra pose tidak hanya memperbaiki postur dan kesehatan fisik, tapi juga berperan dalam mengurangi…
Terkadang, kita berjalan di garis tipis antara kehidupan dan kematian. Tanpa sadar, satu embusan napas bisa menjadi yang terakhir. Hidup sering kali menuntun kita untuk terus berlari, mengejar mimpi, ambisi,…
Mandi air garam telah menjadi bagian dari cara perawatan tubuh yang sudah dijalankan sejak zaman kuno. Manfaat mandi air garam bukan hanya untuk membersihkan, tapi juga merelaksasi tubuh dan menyegarkan…
Pengalaman traumatis, baik itu karena kehilangan, kekerasan, atau peristiwa lainnya, dapat mengguncang aspek psikologis dan emosional. Dampak trauma tidak selalu tampak dari luar, tapi bisa mengganggu kualitas hidup seseorang secara…
Singing bowl adalah alat kuno yang sering diasosiasikan dengan praktik meditasi dan terapi suara. Anda mungkin sudah mengenalnya sejak mengikuti sesi yoga, meditasi, atau sound healing di JIVARAGA. Namun, singing…
Dunia yang semakin sibuk dan berputar cepat sering kali menurunkan kualitas tidur. Padahal, tidur yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Mulai dari penurunan energi hingga membuat bad mood…
Abandonment issue adalah salah satu permasalahan psikologis yang sering kali tidak disadari kita alami. Padahal, cara kita berhubungan dengan orang lain, merasakan emosi, hingga cara memandang diri sendiri adalah dipengaruhi…
