Qi Gong adalah metode holistik yang berakar dari warisan kuno Tiongkok menarik minat banyak orang saat ini. Qi Gong (dibaca: chee-kung) menawarkan berbagai manfaat bagi mereka yang mempraktikkannya secara teratur.…
Meditasi semakin populer di seluruh dunia sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan fisik, emosional, dan spiritual. Seiring dengan menanjak popularitasnya, muncul pula beragam mitos seputar meditasi dan manfaat yang dirasakan. Supaya…
Coba perhatikan, apakah beberapa hari belakangan, begitu memasuki bulan April 2024, rasanya semua serba salah, menyebalkan, dan banyak hal yang tidak menyenangkan terjadi pada diri Anda? Bukan tanpa kebetulan kalau…
Perjalanan meraih keseimbangan dan kesejahteraan holistik tidak lengkap tanpa pemahaman mengenai chakra. Chakra hadir dalam tubuh manusia sebagai pusat energi. Keberadaannya memainkan peran sentral dalam mengatur aliran energi vital yang…
Setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan dalam hidupnya. Namun, ketika ia mampu belajar dari kesalahan tersebut, sebenarnya ia telah meningkatkan ketahanan mental. Ketahanan mental yang kuat berasal dari kemampuan belajar…
Seberapa sering Anda merasakan dengan nikmat makanan yang Anda santap? Tidak hanya enak, tapi meresapi setiap gigitan dan cita rasa yang muncul dari suapan tersebut. Di sinilah muncul konsep mindful…
Ingin Ramadan semakin berkesan selain menahan lapar dan haus selama sebulan penuh? Ada berbagai contoh mindfulness yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesadaran spiritual dan koneksi dengan diri sendiri dan Tuhan.…
Puasa Ramadan selama ini diketahui sebagai kewajiban menahan lapar dan haus di siang hari selama sebulan penuh. Nyatanya, lebih dari itu, puasa Ramadan dapat berperan secara signifikan untuk meningkatkan mindfulness…
Suka cita umat Muslim menyambut puasa Ramadhan diawali dengan berbagai persiapan untuk pengalaman ibadah yang mendalam. Salah satu caranya melalui persiapan menyambut Ramadhan secara holistik. Hal ini dilakukan dengan fokus…
International Women's Day atau Hari Perempuan Internasional hadir sebagai momen penting untuk mengingatkan akan keragaman tantangan yang dihadapi oleh perempuan di seluruh dunia setiap harinya. Oleh karena itu, aktivitas wellness…
