Di tengah kesibukan dan padatnya jadwal di kota besar, meluangkan waktu untuk healing menjadi esensial. Aktivitas ini tidak hanya penting untuk menjaga keseimbangan jiwa dan raga, tetapi juga membantu mengembalikan…
Tahukah Anda? Kadar trigliserida tinggi dalam tubuh bisa memicu terjadinya penyakit jantung! Jadi, jika Anda selalu memerhatikan kesehatan tubuh, terutama tekanan darah tinggi dan tingkat kolesterol dalam tubuh, ada satu…
Kesepian memang jadi salah satu perasaan yang lumrah dialami manusia. Kesepian bisa dialami siapa saja, bahkan di tengah keramaian atau koneksi digital yang berlimpah. Namun, rasa kesepian yang berkepanjangan dapat…
Apa Anda kesulitan menjalani cara melakukan meditasi setiap hari? Mungkin Anda sudah mempunyai niat kuat untuk bermeditasi. Namun, sering kali, kesibukan sehari-hari membuat Anda kehabisan waktu. Meskipun meditasi hanya memerlukan…
Yoga Vinyasa adalah salah satu gaya yoga yang paling populer dan dinamis di dunia. Dikenal karena aliran gerakan yang berkesinambungan dan dipadu dengan pernapasan yang diselaraskan, manfaat Yoga Vinyasa ternyata…
Yoga telah lama dikenal sebagai praktik yang tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan mental tetapi juga fisik. Salah satu manfaat luar biasa dari yoga adalah kemampuannya untuk membantu mengecilkan perut. Dengan…
Sudah sejak zaman dahulu bulan purnama atau full moon memikat perhatian dan imajinasi manusia. Fenomena alam ini bukan hanya menampilkan keindahan visual yang memukai, tapi juga diyakini memiliki energi yang…
Hidup yang penuh dengan rutinitas dan tekanan membuat perjalanan memulai kebiasaan sehat, seperti olahraga, tidaklah mudah. Tak perlu berkecil hati, mulailah dengan olahraga yang paling mudah seperti melakukan gerakan yoga.…
Untuk menjaga kebugarannya, sebagian besar orang memilih waktu olahraga pagi hari karena ada berbagai manfaat olahraga pagi yang tak ingin dilewatkan. Selain udaranya yang masih sejuk, tubuh juga masih segar…
Setiap orang pasti pernah bergumul dengan problema hidup. Setiap problema tersebut tentu memiliki berbagai level “berat” yang bisa jadi membekas dalam hati. Disadari atau pun tidak disadari, inilah yang disebut…
