Child’s Pose atau Balasana dalam yoga mungkin terlihat simpel untuk dilakukan. Meski demikian, melakukan Child’s Pose ketika berlatih yoga memberikan berbagai manfaat yang sangat berguna untuk menjaga keseimbangan fisik dan…
Sudah tidak diragukan bahwa bangsa Jepang memiliki angka harapan hidup dan kualitas hidup yang tinggi. Hal tersebut tidak diperoleh begitu saja. Bangsa Jepang sendiri mempunyai konsep-konsep hidup sehat yang dipraktikkan…
Selain indah dilihat, kristal telah digunakan selama ribuan tahun sebagai alat penyembuhan alami untuk kesehatan secara menyeluruh. Kristal dipercaya dapat memengaruhi keseimbangan energi tubuh, mengurangi stres, dan meningkatan well-being. Dengan…
Penyembuhan holistik menjadi salah satu pendekatan yang kian hari makin populer. Hal ini karena manusia semakin sadar akan pentingnya menjaga keseimbangan hidup di tengah dunia yang bergerak cepat ini. Penyembuhan…
Dunia yang semakin sibuk berpotensi menimbulkan stres yang semakin kompleks pada karyawan di tahun ini. Inilah saatnya menerapkan cara mengatasi stres kerja yang lebih menyeluruh. Kesejahteraan karyawan tak lagi hanya…
Fenomena Mars retrograde masih berlangsung pada awal tahun 2025 ini. Peristiwa yang terjadi setiap dua tahun sekali ini telah terjadi sejak tanggal 6 Desember 2024. Namun, jika pada saat itu…
Downward Facing Dog adalah salah satu pose yoga yang hampir selalu ada di setiap latihannya. Pose yang juga bernama Adho Mukha Svanasana ini tidak hanya ikonik, tapi juga penuh manfaat…
Dunia yang bergerak cepat, aktivitas yang padat, dan jadwal yang sibuk seringkali membuat pikiran kita terus berputar tanpa henti. Akibatnya, otak bisa merasa lelah jika tidak diberi perhatian yang cukup.…
Belas kasih atau compassion sering kita tujukan kepada orang lain. Padahal, menunjukkan belas kasih atau rasa iba pada diri sendiri juga penting. Belas kasih terhadap diri sendiri atau self-compassion adalah…
Di tengah ritme kehidupan yang semakin cepat, mindfulness bisa menjadi cara efektif untuk menemukan ketenangan dan fokus dalam kehidupan sehari-hari. Namun, untuk leih lancara menjalani mindfulness, sebaiknya dilakukan latihan agar…
