Siapa yang tidak ingin hidup dalam pikiran yang tenang, hati penuh kepuasan, dan segalam tantangan dapat dihadapi dengan keyakinan yang mantap. Kedamaian batin adalah sebuah kondisi yang dapat dicapai oleh…
Pada tanggal 1 Desember ini, New Moon kembali hadir di langit malam. Meskipun tidak terlihat, New Moon telah lama dipercaya membawa energi yang sempurna untuk memulai sesuatu yang baru. Jika…
Mulai menulis jurnal mungkin terdengar seperti hal yang sederhana. Namun, cara memulai journaling bagi sebagian orang, bisa menjadi tantangan, terutama tentang tema dan cara menulisnya. Bagaimana jika cara memulai journaling…
Pernah merasa cemas berlebihan atau terjebak dalam pikiran yang seolah tak ada habisnya? Kadang, kita butuh cara sederhana untuk kembali merasa terhubung dengan diri sendiri dan dunia sekitar. Nah, salah…
Pernah terbangun tengah malam dan merasa sulit kembali tidur? Atau, sering berguling-guling di tempat tidur, tapi tidak juga bisa memejamkan mata? Susah tidur bisa dialami siapa saja. Penyebab susah tidur…
Apakah saat ini Anda merasa hidup dalam kecepatan tinggi? “Berlari” dari satu kegiatan ke kegiatan lainnya? Dunia yang semakin serba cepat dan penuh tekanan sering membuat kita beraktivitas tanpa menikmati…
Menjaga kesehatan mental ibu bekerja memang sering menjadi tantangan di tengah kesibukan. Antara deadline pekerjaan dan kebutuhan keluarga, kesehatan mental sering jadi yang terakhir diprioritaskan. Padahal, menjaga keseimbangan antara karier…
Akhir tahun adalah waktu yang tepat untuk merenung dan menyusun resolusi baru. Namun, bagaimana jika refleksi Anda kali ini dilakukan dengan pendekatan yang lebih mendalam? Dengan memadukan manfaat journaling dan…
Full Moon Yoga adalah salah satu cara yang disarankan para praktisi wellness untuk dilakukan saat bulan purnama. Ini karena bertujuan memanfaatkan puncak energi bulan purnama. Lebih dari rutinitas yoga biasa,…
Trauma merupakan luka emosional yang meninggalkan jejak mendalam dan sulit dilupakan. Meski sekilas tampak serupa, sebenarnya terdiri dari beberapa jenis berdasarkan penyebab dan tingkatannya. Ada yang datang tiba-tiba, ada juga…
