Apa yang ada di benak Anda mengenai Tahun Baru Imlek? Mungkin angpao, lampion, atau pertunjukan barongsai. Namun, lebih dari sekadar perayaan penuh warna, perayaan Tahun Baru Imlek memiliki makna mendalam…
Putus cinta terdengar sepele. Namun, bisa menjadi salah satu momen yang mengguncang emosi. Ada perasaan hampa, sedih, hingga kebingungan yang mendalam yang ditinggalkannya. Meski sulit, perlu diingat bahwa patah hati…
Tekanan pekerjaan, tanggung jawab yang menumpuk, hingga masalah pribadi yang tak kunjung terselesaikan sering kali memicu stres kronis. Jika tidak ditangani dengan baik, kondisi ini dapat memberikan dampak serius pada…
Makanan tinggi serat lebih dari sekadar pilihan sehat. Ini adalah kunci untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran. Selain dikenal membantu melancarkan pencernaan, serat juga memiliki manfaat luas bagi kesehatan. Mulai…
Stres memang tidak terhindarkan dari kehidupan yang makin sibuk ini. Namun, ketika stres berlangsung terus-menerus, ia bisa berubah menjadi stres kronis yang merusak. Stres kronis adalah stres yang tidak hanya…
Balok yoga adalah alat bantu yang sederhana, tapi sangat efektif dalam mendukung praktik yoga, terutama bagi pemula. Alat ini bisa jadi teman setia dalam latihan yoga dan memberikan dukungan yang…
Mood swing saat PMS adalah hal yang sudah umum dialami oleh banyak perempuan. Perubahan suasana hati yang tiba-tiba sering muncul menjelang menstruasi. Meski begitu, kondisi ini tetap bisa memicu kelelahan,…
Makanan, polusi, hingga gaya hidup sehari-hari yang kita konsumsi atau jalani jika dibiarkan begitu saja justru dapat menjadi “racun” bagi tubuh kita. Oleh karena itu, cara penting untuk menjaga kesehatan…
Ada kalanya seseorang merasa terjebak dalam kenangan yang menganggu pikiran. Seolah-olah peristiwa traumatis itu terjadi kemarin. Hal inilah yang disebut dengan Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD). Tidak hanya karena perang, saat…
Sering merasa semangat diet hanya bertahan di awal saja? Diet bukan sekadar soal menahan lapar atau menghitung kalori. Pada saat yang sama juga tentang bagaimana tubuh, pikiran, dan emosi bekerja…
