Rasa malu adalah perasaan wajar. Namun, jika dibiarkan berlarut-larut, bisa menghalangi interaksi dan potensi diri. Banyak orang merasa terjebak dalam rasa malu yang muncul akibat ketakutan akan penilaian atau pengalaman…
Memasuki bulan Desember, bersiaplah menyaksikan fenomena Winter Solstice yang sering dianggap sebagai awal musim dingin. Namun, lebih dari sekadar peristiwa astronomis, momen ini memiliki makna mendalam yang berkaitan dengan keseimbangan…
Bayangkan berdiri tegak di alam, menghirup udara segar yang dipenuhi aroma alam, sambil meresapi hangatnya sinar matahari pagi. Itulah keistimewaan outdoor yoga—praktik yoga yang dilakukan di ruang terbuka untuk menyatukan…
Self-healing adalah proses yang memungkinkan kita untuk kembali bangkit setelah menghadapi tantangan emosional atau mental. Namun, banyak yang merasa kesulitan untuk memulai atau mempertahankan perjalanan penyembuhan diri ini. Oleh karena…
Apakah Anda merasa seolah-olah hidup berjalan terlalu cepat dan membuat Anda tidak benar-benar terhubung dengan apa yang terjadi di sekitar? Itulah sebabnya perlu agar bertindak secara mindfulness atau be mindful…
Cakra adalah pusat energi dalam tubuh manusia yang memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan fisik, emosional, dan mental. Ketidakseimbangan cakra bisa memengaruhi berbagai aspek kehidupan manusia, dari kesehatan fisik hingga…
Pernah bingung kapan waktu terbaik untuk yoga? Pagi, sore, atau malam? Menentukan waktu yoga yang tepat bukan hanya soal jadwal, tetapi juga soal tujuan dan kebutuhan Anda. Simak terus artikel…
Flow yoga adalah gaya yoga yang memadukan gerakan tubuh dan pernapasan secara selaras. Gaya ini menciptakan pengalaman yang seimbang antara fisik dan mental. Dengan transisi yang mengalir mulus dari satu…
Pernah merasa tidak lepas dari layar gawai? Notifikasi tidak pernah berhenti muncul dan layar yang selalu memanggil? Teknologi memang memudahkan hidup, tapi, ketika sudah tidak digunakan tanpa kendali, dampaknya bisa…
Meditasi tampak sederhana. Padahal, posisi tubuh saat meditasi yang benar memegang peranan penting. Duduk terlalu kaku, fokus buyar. Terlalu santai, malah tertidur. Oleh karena itu, posisi meditasi yang benar kunci…
