Dalam dunia yang semakin kompleks dan penuh tekanan, tidak sedikit orang yang berjuang dengan masalah kesehatan mental, terutama depresi. Selain pengobatan secara medis, metode holistik dapat menjadi solusi efektif untuk…
Masa depan memang penuh misteri. Namun, misteriusnya masa depan tersebut justru menjadi tantangan banyak orang. Banyak yang mencari cara untuk memahami apa yang akan terjadi di depan. Munculah berbagai metode…
Keseimbangan emosional dapat terlupakan dengan berbagai kesibukan dan tekanan yang dihadapi saat ini. Heart centering yoga hadir memberikan manfaat untuk mengajak kita kembali ke inti diri, membuka chakra jantung, hingga…
Rutinitas sehari-hari yang tanpa henti ada kalanya membuat pikiran dan tubuh lelah. Anda mungkin jadi merasa kewalahan dengan kesibukan yang ada dan menemukan momen untuk tenang jadi sulit. Namun, ada…
Pose cobra, atau Bhujangasana, adalah salah satu gerakan ikonik yoga yang tampak sederhana, tapi memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan fisik. Pose ini dapat memperkuat otot punggung hingga meningkatkan…
Pernahkah Anda memanfaatkan intuisi pribadi ketika beraktivitas? Atau, merasakan keagungan dan kekuatan cinta yang universal? Atau, merasakan energi yang kuat sekaligus lembut mengalir dalam diri? Jika jawabannya ya, itu adalah…
Apakah Anda merasa dunia di sekitar Anda sedang berubah dengan cepat dan penuh ketidakpastian? Selain itu, belakangan ini, sepertinya banyak kejadian di dunia yang menimbulkan perasaan campur aduk dan membuat…
Apakah Anda merasa punya kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain? Sering merasa tidak cukup baik? Kadang, menerima diri apa adanya memang jadi tantangan tersendiri. Oleh karena itu, penting mengetahui…
Saat ini, banyak orang tertekan untuk memenuhi standar kecantikan, kesuksesan, hingga kebahagiaan yang sering ditentukan oleh wacana media dan sosial. Self-acceptance adalah konsep kunci yang dapat membantu kita bertahan di…
Kehamilan adalah perjalanan yang menakjubkan, tapi penuh tantangan bagi tubuh dan pikiran. Di tengah perubahan fisik dan emosional yang cepat, yoga menawarkan cara yang efektif untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan.…
