Pernah terbangun tengah malam dan merasa sulit kembali tidur? Atau, sering berguling-guling di tempat tidur, tapi tidak juga bisa memejamkan mata? Susah tidur bisa dialami siapa saja. Penyebab susah tidur…
Apakah saat ini Anda merasa hidup dalam kecepatan tinggi? “Berlari” dari satu kegiatan ke kegiatan lainnya? Dunia yang semakin serba cepat dan penuh tekanan sering membuat kita beraktivitas tanpa menikmati…
Menjaga kesehatan mental ibu bekerja memang sering menjadi tantangan di tengah kesibukan. Antara deadline pekerjaan dan kebutuhan keluarga, kesehatan mental sering jadi yang terakhir diprioritaskan. Padahal, menjaga keseimbangan antara karier…
Akhir tahun adalah waktu yang tepat untuk merenung dan menyusun resolusi baru. Namun, bagaimana jika refleksi Anda kali ini dilakukan dengan pendekatan yang lebih mendalam? Dengan memadukan manfaat journaling dan…
Full Moon Yoga adalah salah satu cara yang disarankan para praktisi wellness untuk dilakukan saat bulan purnama. Ini karena bertujuan memanfaatkan puncak energi bulan purnama. Lebih dari rutinitas yoga biasa,…
Trauma merupakan luka emosional yang meninggalkan jejak mendalam dan sulit dilupakan. Meski sekilas tampak serupa, sebenarnya terdiri dari beberapa jenis berdasarkan penyebab dan tingkatannya. Ada yang datang tiba-tiba, ada juga…
Sedang merasa bahagia, tahu-tahu muncul rasa sedih tanpa alasan jelas. Atau, tiba-tiba ingin marah-marah meski tidak ada pemicunya. Mood swing adalah istilah untuk menyebutkan perilaku tersebut karena perubahan suasana hati…
“Apa tujuan hidup Anda?” Pertanyaan ini tampak sederhana, tapi jawabannya sering sulit ditemukan. Banyak orang menjalani hidup tanpa benar-benar tahu apa tujuan yang mereka kejar. Hidup terasa seperti rutinitas yang…
Setelah 16 tahun berada di rasi Capricorn, Pluto akan memasuki Aquarius pada 19 November 2024. Secara astrologi, pergeseran ini menandai berakhirnya sebuah era dan dimulainya era baru yang berpotensi membawa…
Kesibukan dan tekanan hidup sering kali menghalangi kita untuk merasa bahagia. Meski demikian, di tengah aktivitas tanpa henti, ada langkah untuk meningkatkan perasaan positif Anda. Cara tersebut adalah dengan meningkatkan…
