Vitamin D adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, bahkan menjaga kondisi emosional kita. Kekurangan vitamin D dapat berdampak buruk pada kesehatan,…
Jamu telah menjadi bagian dari budaya Indonesia selama berabad-abad. Dikenal sebagai minuman herbal tradisional, jamu diracik dari bahan-bahan alami seperti rimpang, daun, bunga, kulit kayu, hingga rempah-rempah. Tak hanya sekadar…
Memilih makanan sehat selama Ramadan sangat penting untuk menjaga energi dan kesehatan tubuh. Dengan konsumsi karbohidrat kompleks, protein, sayuran, buah-buahan, dan lemak sehat, kita dapat menjalani puasa dengan lebih bertenaga.…
Makanan tinggi serat lebih dari sekadar pilihan sehat. Ini adalah kunci untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran. Selain dikenal membantu melancarkan pencernaan, serat juga memiliki manfaat luas bagi kesehatan. Mulai…
Mengatasi stres tidak hanya dengan mengelola perilaku atau aktivitas yang sedang dilakukan. Kebiasaan rutin yang simpel juga dapat menjadi cara menurunkan stres dan kecemasan. Contohnya, dalam hal pilihan makanan. Ada…
Bagi sebagian besar orang Indonesia, mentimun kerap kali disajikan sebagai makanan pendamping seperti lalapan untuk menambah cita rasa suatu masakan tertentu. Namun sebenarnya tidak hanya bisa dimakan secara langsung dalam…
Menu buka puasa sederhana dapat menjadi pilihan favorit karena bahan-bahannya mudah ditemukan dan persiapannya yang singkat. Apalagi, ketika berpuasa, kita pasti menghadapai berbagai tantangan, seperti kelelahan dan kekurangan waktu. Oleh…
Makanan bernutrisi penting dikonsumsi umat Muslim ketika menjalankan ibadah puasa bukan hanya demi kesehatan, tapi juga agar tetap bertenaga sepanjang hari. Salah satu aspek kunci ketika memilih makanan adalah kandungan…
Kuliner tradisional Indonesia yang beragam dapat menjadi pilihan istimewa juga untuk menu takjil saat berbuka puasa. Dari segarnya aneka es tradisional, kelembutan bubur dari daerah-daerah di nusantra, hingga lezatnya kudapan…
Salah satu keistimewaan bulan Ramadan adalah hadirnya menu buka puasa yang lebih beragam dari menu sehari-hari. Termasuk, menu buka puasa untuk vegetarian. Artikel ini mengajak Anda untuk mengeksplorasi pilihan menu…
