Butuh Dorongan Lebih, Ini 7 Cara Menemukan Motivasi pada Tempat yang Tidak Terduga

Motivasi adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang produktif dan memuaskan. Namun, terkadang, ada tantangan untuk menemukan motivasi. Bukan berarti tidak bisa diusahakan. Anda dapat mempersiapkan diri dengan cara menemukan motivasi dari momen, hal, atau tempat yang tidak terduga. Sehingga, begitu motivasi mulai menurun atau hilang, Anda dapat langsung recharge supaya kembali bersemangat.

Menemukan motivasi bisa jadi cara yang menyulitkan. Ada saat kita merasa stuck dalam pekerjaan atau kehidupan. Sedangkan, kembali bersemangat ternyata tidak semudah yang kita kira. Kehilangan motivasi bisa terjadi juga ketika kita merasa terlalu nyaman melakukan hal yang sama setiap hari. Akibatnya, kita jadi kurang percaya diri, pemurung, dan sulit menjalankan tugas sehari-hari yang menyebabkan pekerjaan terbengkalai.

Baca Juga: Ini Nih, Kunci Kebahagiaan

Butuh Semangat? Cara Menemukan Motivasi Berikut Akan Membantu Anda

Tentu, terus termotivasi dan memiliki energi positif itu sangat penting. Uniknya, motivasi sebenarnya dapat ditemukan pada tempat atau hal-hal tidak terduga yang mungkin tidak pernah terpikirkan oleh Anda sebelumnya. Ingin membuktikannya? Coba cara menemukan motivasi berikut ini.

1. Berada dalam lingkungan pertemanan yang baik

Hal-hal negatif akan melahirkan lebih banyak hal-hal negatif lainnya. Jika Anda kerap berada di antara orang-orang yang lebih fokus pada aspek negatif hidup mereka, sikap mereka akan ikut meresap dalam pikiran, energi, dan tindakan Anda.

Supaya cara menemukan motivasi lebih mudah, temukan individu-individu yang sering bertekad untuk bersikap positif dalam hidupnya dan mau mengatasi tantangan hidup dengan tulus. Hubungan sosial adalah faktor penting bagi kebahagiaan dan kesehatan. Mereka yang mau menjaga hubungan tetap baik dapat hidup lebih lama dan bahagia.

2. Belajar hal-hal baru

Pendidikan bisa jadi sumber motivasi yang bagus. Membatasi wawasan turut membatasi diri dan membuat Anda seolah-olah tidak penting untuk lebih maju dari saat ini. Tidak harus masuk ke institusi pendidikan, mengikuti berbagai kursus daring, bootcamp, dan lainnya juga memberikan manfaat yang sama. Memperluas pemikiran dan terus belajar dapat membuka peluang-peluang baru yang mungkin tidak pernah terpikirkan oleh Anda sebelumnya. Saat itulah, Anda akan menemukan motivasi baru.

Baca Juga: Embracing Destiny: 10 Hal yang Perlu Dilakukan saat Bertemu Cinta

3. Membantu orang lain

Membantu orang lain tidak hanya bermanfaat bagi orang yang dibantu, tapi juga dapat mengingatkan diri sendiri betapa berharganya ia sebagai seorang individu. Seringkali kita lupa bahwa diri kita ini juga bernilai. Pola pikir ini yang membuat motivasi hilang begitu saja.

Berdonasi, jadi sukarelawan, atau sekadar membantu rekan kerja yang sedang mengalami masalah, apa pun bentuk bantuan Anda kepada seseorang orang adalah cara yang pasti menemukan motivasi untuk seberapa besar melihat potensi yang Anda miliki.

4. Cara menemukan motivasi dengan berolahraga

Apa pun jenis olahraga Anda, lebih baik daripada tidak melakukannya sama sekali. Olahraga atau aktivitas fisik lainnya yang baik akan meningkatkan energi dan adrenalin. Pikiran Anda pun akan terpacu untuk lebih aktif sehingga memunculkan motivasi-motivasi baru untuk mengatasi kondisi atau masalah yang ada.

5. Inspirasi dari sekitarnya secara harafiah

Bukan hanya dari kebaikan orang atau keindahan alam. Kutipan, gambar, atau apa pun yang mengingatkan akan motivasi atau passion Anda tetap dapat jadi sumber motivasi yang tidak terduga. Bisa dari media sosial, buku atau novel yang sedang dibaca, artikel di internet, dan lainnya. Anda dapat simpan dalam file khusus. Begitu sedang tidak bersemangat, dapat dilihat-lihat kembali.

Cara lainnya, print salah satu file motivasi Anda tersebut dan tempelkan di tempat yang mudah Anda lihat setiap hari. Sangat mudah untuk kehilangan gambaran besar motivasi kita oleh aktivitas sehari-hari. Cara ini memastikan Anda tidak melupakannya.

Baca Juga: Yoga sebagai Bentuk Serendipity: 5 Cara Menemukan Harmoni dalam Kehidupan

6. Minta bantuan ketika mulai terpuruk

Ada waktunya juga Anda meminta pertolongan. Ketika merasa down, ada kalanya kita bisa bangkit kembali. Namun, kadang, tidak semudah itu, kan? Saat-saat seperti itu, jangan ragu meminta bantuan, terutama pada orang-orang terdekat—teman, keluarga, termasuk atasan sekali pun.

Jangan malu meminta dorongan semangat untuk cara menemukan motivasi. Setiap orang terkadang membutuhkan bantuan, meski hanya sedikit. Dan, nantinya, Anda pasti akan mendapat energi untuk membalas budi (seperti yang disebutkan pada poin #2) ketika orang lain membutuhkan bantuan juga.

7. Take a break sebagai cara untuk menemukan motivasi

Coba melangkah dari meja Anda dan berjalan-jalan sebentar di luar. Luangkan waktu lima menit untuk sekadar bersantai. Boleh juga sambil menyesap secangkir kopi. Metode ini membantu Anda menurunkan stres, menghimpun kembali fokus, dan mendapatkan kembali energi. Langkah ini akhirnya dapat menjadikan akan lebih produktif secara maksimal.

Dalam cara menemukan motivasi, penting untuk tetap terbuka terhadap sumber-sumber yang beragam. Buka mata, hati, dan pikiran terhadap segala kemungkinan. Ingatlah bahwa motivasi dapat datang tak terduga dari berbagai tempat. Dan, mengeksplorasi dunia di sekitar adalah kunci untuk menemukannya.

Baca Juga: Mindfulness: Seni Mengatasi Stres

Berbagai kelas, konseling, dan workshop di Jivaraga dapat menjadi sumber motivasi tak terbatas. Ada beragam kelas, workshop, dan sesi konseling dengan para praktisi yang ahli di bidangnya yang bisa dipilih. Buktikan, yuk! Cek Jivaraga.com untuk jadwal kelas, konseling, atau workshop di Jivaraga Space serta informasi menarik mengenai berbagai aktivitas yang bisa jadi cara menemukan motivasi kembali. Simak dan follow juga Instagram @jivaragaspace dan WhatsApp untuk informasi terbaru tentang Jivaraga. Serta kunjungi Jivaraga di Tokopedia untuk membeli berbagai produk wellness terbaik dari Jivaraga.