International Yoga Day: Menyatukan Dunia Melalui Yoga

Popularitas yoga yang kian meningkat membuatnya memiliki tempat di tengah masyarakan global. Salah satu buktinya adalah dengan adanya International Yoga Day (Hari Yoga Internasional) yang dirayakan setiap tanggal 21 Juni. Adanya International Yoga Day didedikasikan untuk meningkatkan kesadaran tentang praktik yoga dan berbagai manfaatnya bagi kesehatan fisik dan mental.

Bagaimana International Yoga Day dicanangkan? Simak terus artikel ini untuk melihat sedikit lebih dalam mengenai peringatan praktik-praktik yoga sedunia tersebut.

Apa Itu International Yoga Day?

International Yoga Day adalah perayaan global yang didedikasikan untuk praktik yoga dan diperingati setiap tanggal 21 Juni. Hari ini dicanangkan oleh Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) pada tahun 2014 untuk meningkatkan kesadaran tentang manfaat yoga bagi kesehatan fisik, mental, dan spiritual.

Yoga sendiri merupakan latihan fisik, mental dan spiritual kuno dari India, yang melibatkan berbagai teknik pernapasan, postur tubuh, dan meditasi. Kata ‘yoga’ berasal dari bahasa Sansekerta yang berarti menggabungkan atau menyatukan, melambangkan penyatuan tubuh dan kesadaran.

Saat ini, yoga telah dipraktikkan dalam berbagai bentuk di seluruh dunia dan popularitasnya terus meningkat. Menyadari daya tariknya yang semakin luas, pada tanggal 11 Desember 2014, Perserikatan Bangsa-Bangsa mencanangkan tanggal 21 Juni sebagai International Yoga Day melalui resolusi 69/131.

Asal Mula International Yoga Day

International Yoga Daya dimulai dari usulan Perdana Menteri India, Narendra Modi, dalam pidato pembukaan sidang umum Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB), tanggal 27 September 2014. Dalam pidatonya saat itu, Narendya Modi menyampaikan bahwa yoga adalah “hadiah berharga dari tradisi kuno India” yang tidak hanya menyatukan pikiran dan tubuh tetapi juga membawa harmoni antara manusia dan alam.

Narendra Modi pun mengusulkan agar dunia merayakan yoga dengan menetapkan satu hari khusus untuk meningkatkan kesadaran tentang manfaat yoga secara global. Usulan ini mendapat sambutan hangat dari komunitas internasional. Hal ini memang mencerminkan pengakuan global terhadap yoga sebagai praktik yang bermanfaat bagi kesehatan fisik, mental, dan spiritual.

Di tambah lagi, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sedang mendorong negara-negara anggota WHO untuk membantu warganya untuk lebih aktif bergerak. Sebab, kurang gerak merupakan salah satu dari sepuluh penyebab utama kematian di seluruh dunia dan merupakan faktor risiko utama penyakit tidak menular, seperti penyakit kardiovaskular, kanker dan diabetes. Maka, terciptalah Resolusi 69/131 untuk menetapkan tanggal 21 Juni sebagai International Yoga Day. Resolusi ini kemudian diadopsi dengan suara bulat oleh Majelis Umum PBB pada tanggal 11 Desember 2014

Tanggal 21 Juni dipilih karena merupakan titik balik matahari musim panas atau sering disebut sebagai “summer soltice”. Ini adalah hari terpanjang dalam setahun di belahan bumi utara dan memiliki makna khusus dalam banyak budaya di seluruh dunia. Penerimaan resolusi yang didukung oleh 175 negara anggota PBB ini menandakan dukungan luas dan semangat global untuk mempromosikan praktik yoga.

Maka, International Yoga Day yang pertama pada tanggal 21 Juni 2015. Dan, sejak itu terus diperingati setiap tahun di berbagai belahan dunia sekaligus memperkuat pesan untuk kesehatan holistik dan persatuan global.

Baca Juga: Mengenal 7 Chakra Utama Manusia: Fungsi, Lokasi, dan Makna

Makna Diperingatinya International Yoga Day

International Yoga Day bukan sekadar perayaan tradisi dan budaya. Di balik penetapannya, tersimpan makna yang mendalam bagi banyak orang di seluruh dunia. Pada dasarnya, International Yoga Day bertujuan untuk:

1. Meningkatkan ksadaran tentang manfaat yoga

International Yoga Day bertujuan untuk menyebarkan pengetahuan tentang manfaat kesehatan yang luas dari praktik yoga. Yoga telah terbukti membantu dalam meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, keseimbangan, serta mengurangi stres dan kecemasan. Dengan peringatan ini, lebih banyak orang dapat mengetahui dan mencoba yoga sebagai bagian dari rutinitas harian mereka. Pada akhirnya, dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental mereka.

2. Mendorong kesehatan global

Dengan semakin tingginya prevalensi penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung yang berhubungan dengan gaya hidup modern, yoga menawarkan solusi holistik yang dapat membantu dalam pencegahan dan manajemen penyakit-penyakit ini. International Yoga Day diharapkan dapat mendorong orang untuk mengadopsi gaya hidup sehat melalui praktik yoga.

3. Memperkuat solidaritas dan komunitas

Hari Yoga Internasional juga berfungsi sebagai platform untuk menyatukan orang-orang dari berbagai latar belakang dan budaya melalui aktivitas bersama. Acara-acara yoga massal, lokakarya, dan seminar yang diadakan pada hari ini menciptakan rasa kebersamaan dan persatuan.

Partisipasi dalam kegiatan ini membantu membangun komunitas yang lebih erat dan solidaritas global. Ini pun membuktikan bahwa yoga dapat dipraktikkan oleh siapa saja, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau latar belakang budaya.

4. Merayakan dan menghormati warisan budaya India

Yoga adalah bagian integral dari warisan budaya India. Adanya International Yoga Day merupakan kesempatan untuk merayakan dan menghormati tradisi tersebut. Peringatan hari tersebut sekaligus ibaratnya dunia mengakui kontribusi India terhadap kesehatan dan kesejahteraan global melalui yoga. Ini juga memperkuat hubungan budaya antara India dan negara-negara lain, mempromosikan penghargaan terhadap keragaman budaya dan warisan.

Baca Juga: 5 Manfaat Utama Yin Yoga: Dengarkan Tubuh, Damaikan Pikiran

Perayaan International Yoga Day di Tahun 2024

Setiap tahun International Yoga Day memiliki tema yang berbeda-beda. Pada perayaannya yang ke-10 tahun 2024, Hari Yoga International hadir dengan tema “Yoga untuk Diri Sendiri dan Masyarakat.” Dipilihnya tema tersebut bermakna bahwa yoga sebagi sebuah praktik transformatif mampu melambangkan keselarasan pikiran dan tubuh, keseimbangan antara pikiran dan tindakan, serta kesatuan pengendalian dan pemenuhan.

Proses tersebut terjadi dengan mengintegrasikan tubuh, pikiran, roh, dan jiwa, menawarkan pendekatan holistik terhadap kesehatan dan kesejahteraan yang membawa kedamaian dalam kehidupan kita yang sibuk. Kekuatan yoga untuk membuat sebuah proses transformasi adalah apa yang dirayakan pada tanggal 21 Juni ini.

Pelaksanaan International Yoga Day

Setiap tahun, Hari Yoga Internasional dirayakan dengan berbagai kegiatan di seluruh dunia. Di India, perayaan biasanya melibatkan ribuan peserta yang berkumpul di lokasi-lokasi ikonik untuk melakukan yoga bersama. Di berbagai negara, kegiatan serupa juga diadakan di taman-taman, pusat kebugaran, sekolah, dan kantor-kantor pemerintah.

Tentu saja, JIVARAGA juga turut merayakan International Yoga Day dengan sesi-sesi spesial pada tanggal 21 Juni ini. Anda dapat mengikuti kelas-kelas berikut dengan harga spesial, yaitu Rp100.000/kelas (harga normal Rp200.000/kelas).

• Power Yoga, pukul 16.00 – 17.00 WIB, dipandu oleh Sara Devina.
• Sunset Sound Bath, pukul 18.00 – 19.00 WIB, dipandu oleh Aga Salim.
• De-Stress Meditation, pukul 19.30 – 20. 30 WIB, dipandu oleh Aldini Pratiwi.

Booking sekarang juga! Informasi lebih lanjut dapat menghubungi JIVARAGA via WA di:

https://wa.me/6281188811338

Atau, Instagram JIVARAGA:

https://www.instagram.com/jivaragaspace

Happy International Yoga Day!