Kekuatan alam merupakan sumber penyembuhan dan peningkatan kesehatan holistik yang tak ternilai harganya. Salah satunya adalah melalui getaran suara yang diwujudkan dalam praktik Sound Healing. Dengan memanfaatkan kekuatan getaran suara, Sound Healing menawarkan jalan untuk merangsang penyembuhan holistik yang mencakup dimensi fisik, mental, emosional, dan spiritual. Manfaat ini dirasakan di tengah dunia yang dipenuhi dengan kebisingan dan kegelisahan, membuat manusia mencari harmoni dalam kehidupan menggunakan sumber yang alami.
Sound Healing saat ini telah menjadi tren yang berkembang pesat dalam praktik kesehatan holistik modern. Kekuatan terapeutik dari frekuensi suara menawarkan pengalaman mendalam bagi individu untuk merasakan kedamaian dan keseimbangan yang sering kali sulit ditemukan dalam kehidupan sehari-hari. Meskipun terdengar seperti konsep baru, praktik ini memiliki akar yang dalam pada sejarah manusia.
Apa Itu Sound Healing?
Sound Healing adalah praktik penyembuhan yang menggunakan frekuensi suara untuk meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan emosional dalam tubuh manusia. Praktik ini didasarkan pada keyakinan bahwa setiap organ, sel, bahkan pikiran manusia memilliki frekuensi yang beresonansi. Kemudian, dengan memperkenalkan frekuensi suara yang tepat, dapat mempengaruhi kita pada tingkat neurologis, fisiologis, dan biokimia. Hasilnya, keseimbangan dan penyembuhan dapat dicapai.
Dalam sesi Sound Healing, praktisi menggunakan alat-alat musik khusus, seperti singing bow, gong, tuning fork, atau rekaman musik soundscapes. Alat-alat ini akan menciptakan getaran suara yang memengaruhi sistem saraf, gelombang otak, dan meresap ke dalam kesadaran individu.
Melalui pengalaman mendengarkan suara yang disusun secara terapeutik, seseorang akan dipandu untuk mencapai keadaan relaksasi yang mendalam, memungkinkan tubuh dan pikiran untuk melepaskan ketegangan dan memulai proses penyembuhan. Sound Healing juga dapat melibatkan teknik vokal, seperti nyanyian atau mantra untuk memperkuat efek penyembuhan.
Baca Juga: Butuh Dorongan Lebih, Ini 7 Cara Menemukan Motivasi pada Tempat yang Tidak Terduga
Asal-Usul Sound Healing
Meskipun populer di tengah masyarakat modern saat ini, Sound Healing sebenarnya berakar dari tradisi-tradisi kuno. Akar Sound Healing berasal dari berbagai budaya di seluruh dunia. Budaya kuno, seperti dalam masyarakat Mesir, Yunani, India, dan Tiongkok kuno, telah menggunakan suara sebagai alat penyembuhan selama ribuan tahun. Mereka mengambangkan praktik-praktik, seperti mantra, nyanyian, dan musik terapeutik sebagai cara merangsang kesehatan dan keseimbangan.
Bahkan, ditemukan juga fakta bahwa suku-suku asli di seluruh dunia sering menggunakan alat musik dan nyanyian dalam upacara penyembuhan. Dari menyanyi dan menabuh genderang, hingga memainkan alat musik, seperti singing bowls dan gong, tradisi-tradisi tersebut mengakui potensi terapeutik dari suara. Dan, beberapa waktu belakangan, Sound Healing mendapatkan popularitas dalam praktik kesehatan modern dengan memadukan kearifan nenek moyang dan pengetahuan kontemporer.
Baca Juga: Healing Artinya Lebih dari Sekadar Piknik atau Traveling
Cara Kerja Sound Healing
Prinsip kerja Sound Healing didasarkan pada resonansi. Dalam hal ini, suara dapat mempengaruhi energi dan keseimbangan dalam tubuh manusia. Setiap organ, jaringan, dan sel dalam tubuh memiliki frekuensi yang unik. Ketika tubuh mengalami masalah keseimbangan, terjadi juga perubahan frekuensi dalam sel tubuh.
Dalam sesi Sound Healing, praktisi menggunakan alat-alat musik khusus, seperti singing bowls atau tuning fork untuk menciptakan getaran suara yang meresap ke dalam tubuh dan pikiran seseorang. Getaran suara ini kemudian bertindang untuk memperbaiki frekuensi yang diinginkan tubuh. Pada akhirnya, akan membawa tubuh kembali ke keadaan seimbang.
Secara ilmiah, disebutkan dalam Altha.com, tubuh manusia terdiri dari sekitar 75% air. Sedangkan, suara merambat empat kali lebih cepat di dalam air. Fenomena ini memungkinkan instrumen Sound Healing menciptakan resonansi simpatik, yaitu tubuh bergetar pada frekuensi yang sama dengan suara yang dipancarkan. Selain itu, praktik ini juga dapat merangsang respons relaksasi dalam sistem saraf, mengurangi tingkat stres, dan meningkatkan well-being.
Dalam sesi Sound Healing, melansir dari Verywellmind, peserta melakukannya dengan berbaring dalam suasana yang nyaman. Praktisi akan membimbing mereka untuk fokus pada suara yang dihasilkan oleh instrumen yang digunakan pada sesi saat itu.
Jangan membayangkan suara ini seperti musik yang sehari-hari didengar. Sebaliknya, suara ini terasa sangat powerful dan, tidak hanya didengar, tapi juga dapat dirasakan. Saat sesi berlangsung, secara ilmiah, gelombang otak melambat. Hal ini menyebabkan kondisi Anda akan menjadi sangat rileks dan terasa sedang berada di ruang mimpi.
Baca Juga: Mental Health adalah Menjaga Keseimbangan Pikiran, Jiwa, dan Perasaan
Manfaat Sound Healing
Sound Healing semakin dikenal sebagai sebuah praktik yang memberikan manfaat signifikan pada kesehatan holistik seseorang. Berikut beberapa manfaat utama Sound Healing yang bisa Anda dapatkan dari praktiknya.
1. Mengurangi stres
Getaran suara dalam praktik Sound Healing akan memicu respons relaksasi dalam siste, saraf, mengurangi tingkat produksi hormon stres (kortisol), dan memicu pelepasan hormon relaksasi (endorfin). Suara yang disusun untuk menghasilkan kekuatan terapeutik akan memandu peserta mencapai keadaan relaksasi yang mendalam.
Ini dapat membuat mereka melepaskan ketegangan dan kegelisahan yang terakumulasi dalam tubuh dan pikiran mereka. Pada akhirnya, akan mengurangi tingkat stres.
2. Meningkatkan kualitas tidur
Getaran suara yang dirancang secara terapeutik dalam Sound Healing dapat membawa seseorang pada keadaan relaksasi yang mendalam. Hal ini akan mengurangi ketegangan fisik dan pikiran yang mengganggu proses tidur. Stimulasi suara yang menenangkan merangsang sistem saraf parasimpatik yang bertanggung jawab atas respons relaksasi tubuh.
Selanjutnya, akan terjadi penurunan tingkat aktivitas mental dan fisik yang berlebihan. Ini mempromosikan masuknya seseorang ke dalam fase tidur yang lebih dalam dan menyegarkan. Pada akhirnya, meningkatkan kualitas tidur dan memungkinkan seseorang bangun dengan perasaan segar.
3. Membantu penyembuhan fisik
Getaran suara terapeutik pada Sound Healing membantu mengurangi rasa sakit dengan memengaruhi sistem saraf dan mengurangi respons nyeri. Selain itu, praktik ini juga dapat meningkatkan siskulasi darah dan aliran energi dalam tubuh. Ini akan mempercepat proses regenerasi jaringan dan pemulihan.
Dengan memengaruhi saraf parasimpatik, Sound Healing membantu menurunkan tingkat stres yang dapat menghambat proses penyembuhan. Hasilnya, seseorang dapat mengelola rasa sakit atau mempercepat pemulihan pasca-cedera atau operasi.
4. Meningkatkan konsentrasi dan fokus
Getaran suara pada praktik ini membawa individu pada keadaan relaksasi yang mendalam sehingga mengurangi gangguan mental dan emosional. Alhasil, akan melancarkan konsentrasi dan meningkatkan fokus.
Stimulasi suatu yang menenangkan juga merangsang sistem saraf para simpatik. Saraf ini bertanggung jawab atas respons relaksasi tubuh dan meningkatkan kualitas tidur. Pada gilirannya, dapat memperbaiki konsentrasi dan fokus saat bangun.
5. Untuk kedamaian batin dan keseimbangan emosional
Praktik Sound Healing memungkinkan invidu untuk melepaskan ketegangan mental dan emosional yang mereka bawa. Pikiran pun jadi lebih tenang dan damai. Sistem parasimpatik yang terpengaruh oleh suara yang menenangkan akan meningkatka respons relaksasi tubuh dan mengurangi tingkat stres. Pada akhirnya, hal tersebut dapat memengaruhi keseimbangan emosional.
Baca Juga: Mindfulness adalah Seni Menikmati Setiap Momen di Tengah Kesibukan
Merasakan Sound Healing di Jivaraga
Itulah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari Sound Healing. Anda dapat merasaan manfaat-manfaat terapi suara tersebut secara langsung di Jivaraga yang dipandu praktisi-praktisi bersertifikasi. Ada beberapa kelas atau program Sound Therapy yang dapat Anda ikuti secara rutin, yaitu:
- Yin & Singing Bowl: Rasakan ketenangan dan relaksasi mendalam dari perpaduan gerakan halus Yin Yoga dan resonansi suara Singing Bowl. Setiap Selasa, pukul 19.30 – 20.30 WIB, dipandu oleh Sandra Chuhairy.
- Sunset Sound Bath: Resapi kedamaian batin sambil melepaskan ketegangan dan stres dengan bantuan getaran suara yang menenangkan. Setiap Jumat, pukul 18.00 – 19.00 WIB, dipandu oleh Raja Burman.
Untuk mengikuti kelas-kelas tersebut, Anda dapat mendaftarkan diri di Jivaraga.com, dengan beberapa pilihan paket registrasi, antara lain:
- Per kelas: Rp200.000
- First Timer: Rp290.000 (untuk tiga kelas, valid untuk satu minggu awal)
- Unlimited Package: mulai dari Rp1.080.000/bulan.
Ikuti juga special event “Crystal Reiki Soundbath” bersama Armonia, pada hari Sabtu, tanggal 27 April 2024 nanti, pukul 19.00 – 20.30 WIB. Pada event ini, kombinasai dari getara suara yang menenangkan, aliran energi Reiki, serta kehadiran kristal, akan membawa peserta pada healing yang mendalam, membantu melepaskan blok-blok emosional dan fisik, serta merestorasi keseimbangan energi dalam jiwa dan raga.
Dengan mengikuti berbagai kelas-kelas ini, Anda dapat mengeksplorasi pengalaman Sound Healing yang dipandu langsung oleh praktisi bersertifikat profesional untuk mencapai kesehatan holistik yang optimal.
