Perjalanan meraih keseimbangan dan kesejahteraan holistik tidak lengkap tanpa pemahaman mengenai chakra. Chakra hadir dalam tubuh manusia sebagai pusat energi. Keberadaannya memainkan peran sentral dalam mengatur aliran energi vital yang…
Setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan dalam hidupnya. Namun, ketika ia mampu belajar dari kesalahan tersebut, sebenarnya ia telah meningkatkan ketahanan mental. Ketahanan mental yang kuat berasal dari kemampuan belajar…
Seberapa sering Anda merasakan dengan nikmat makanan yang Anda santap? Tidak hanya enak, tapi meresapi setiap gigitan dan cita rasa yang muncul dari suapan tersebut. Di sinilah muncul konsep mindful…
Salah satu niat utama dalam menjalani puasa Ramadan memang sebagai bentuk ibadah kepada Allah SWT. Namun, fakta teknis puasa berupa tidak makan dan minum selama 12 jam per hari dalam…
Tanpa asupanan makanan dan minuman hampir seharian memang berpotensi membuat orang yang menjalani puasa sulit untuk tetap fokus dan produktif ketika bekerja. Di situlah tantangan dalam menjalani bulan Ramadhan, yaitu…
Puasa Ramadan memang bertujuan untuk meningkatkan keimanan dan ketaqwaan umat Islam kepada Allah SWT. Meski demikian, Waktu puasa Ramadan yang dilakukan dari fajar hingga matahari terbenam selama sebulan penuh justru…
Makanan bernutrisi penting dikonsumsi umat Muslim ketika menjalankan ibadah puasa bukan hanya demi kesehatan, tapi juga agar tetap bertenaga sepanjang hari. Salah satu aspek kunci ketika memilih makanan adalah kandungan…
Setiap tahun, bulan Ramadan menjadi salah satu bulan yang banyak ditunggu-tunggu oleh umat Muslim di seluruh dunia. Seriring dengan datangnya bulan penuh berkah ini, banyak yang bertanya-tanya bagaimana cara menjaga…
Ingin Ramadan semakin berkesan selain menahan lapar dan haus selama sebulan penuh? Ada berbagai contoh mindfulness yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesadaran spiritual dan koneksi dengan diri sendiri dan Tuhan.…
Puasa Ramadan selama ini diketahui sebagai kewajiban menahan lapar dan haus di siang hari selama sebulan penuh. Nyatanya, lebih dari itu, puasa Ramadan dapat berperan secara signifikan untuk meningkatkan mindfulness…
