Yoga saat ini semakin populer menjadi pilihan untuk meningkatkan fleksibilitas hingga pengelolaan stres. Jenisnya pun beragam dengan manfaat kesehatan yang menyeluruh. Dengan banyaknya gaya dan teknik yoga yang ada, timbul…
Menghadapi kehilangan besar adalah pengalaman yang sangat pribadi dan kompleks. Kala itu terjadi, sering kali timbul berbagai emosi yang intens dan membingungkan. Salah satu cara untuk memahami perjalanan emosional ini…
Salah satu batu kristal yang banyak diminati adalah batu amethyst dengan kilauan warna ungunya yang memesona. Lebih dari itu, di balik keindagannya, amethyst adalah salah satu batu permata yang bereputasi…
Di tengah kesibukan dan tekanan hidup sehari-hari, menemukan waktu untuk meredakan pikiran sebelum tidur bisa menjadi tantangan tersendiri. Meditasi sebelum tidur menawarkan solusi yang sederhana, tapi efektif untuk menenangkan pikiran…
Cobra Pose atau Bhujangasana, meskipun terlihat simpel, memiliki serangkaian manfaat luar biasa untuk tubuh dan pikiran. Cobra pose tidak hanya memperbaiki postur dan kesehatan fisik, tapi juga berperan dalam mengurangi…
Terkadang, kita berjalan di garis tipis antara kehidupan dan kematian. Tanpa sadar, satu embusan napas bisa menjadi yang terakhir. Hidup sering kali menuntun kita untuk terus berlari, mengejar mimpi, ambisi,…
Mandi air garam telah menjadi bagian dari cara perawatan tubuh yang sudah dijalankan sejak zaman kuno. Manfaat mandi air garam bukan hanya untuk membersihkan, tapi juga merelaksasi tubuh dan menyegarkan…
Pengalaman traumatis, baik itu karena kehilangan, kekerasan, atau peristiwa lainnya, dapat mengguncang aspek psikologis dan emosional. Dampak trauma tidak selalu tampak dari luar, tapi bisa mengganggu kualitas hidup seseorang secara…
Singing bowl adalah alat kuno yang sering diasosiasikan dengan praktik meditasi dan terapi suara. Anda mungkin sudah mengenalnya sejak mengikuti sesi yoga, meditasi, atau sound healing di JIVARAGA. Namun, singing…
Dunia yang semakin sibuk dan berputar cepat sering kali menurunkan kualitas tidur. Padahal, tidur yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Mulai dari penurunan energi hingga membuat bad mood…
